Saúde e bem estar

Dormir faz bem e é mais importante do que você imagina!
Em uma rotina acelerada, nem sempre você tem a oportunidade de descansar como deveria. Com o passar dos anos o corpo se acostuma e é comum encontrar quem não passe das quatro horas de sono por dia. Mas dormir faz bem e embora cada corpo tenha um metabolismo diferente, dormir menos do que o necessário não é indicado.

Viajar constantemente e passar muito tempo em aeroportos não é motivo para descuidar da saúde!

Leia a matéria a seguir e veja os benefícios do sono e como resolver essa questão no meio de uma viagem;

Dormir faz bem e é mais importante do que você imagina! Leia o artigo e saiba como dormir bem traz benefícios para a sua saúde. Além disso, veja onde dormir enquanto espera o seu voo!

🤔😴Mito ou verdade: beber um copo de água antes de dormir faz bem?

Pelo menos uma vez por semana, um amigo ou familiar encaminha no WhatsApp um vídeo alarmista com recomendações de saúde. Há um que circula pelas redes sociais sobre a ingestão correta de água, incentivando o consumo de um copo antes de dormir, para evitar ataques cardíacos e derrames, além de sugerir que o momento de maior eliminação de toxinas se dá durante a noite.

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Mito ou verdade: beber um copo de água antes de dormir faz bem? Mensagem de WhatsApp em circulação afirma que a ingestão do líquido ajuda a prevenir ataques cardíacos e derrames. Especialista desmente

A higiene do sono se trata de uma série de práticas para você fazer ao longo do seu dia para evitar insônias e conseguir dormir melhor.

Neste post, trouxemos 8 dicas simples que quando postas em prática vão melhorar muito a sua saúde!

Conta pra gente: qual a sua maior dificuldade na hora de fazer a higiene do sono?

❤MeuSonoBrasil

😴🔋Você já ouviu falar nas técnicas de 'otimização do sono'?

⏰Se pudéssemos simplesmente otimizar a experiência do sono para que desfrutássemos da maioria dos benefícios do sono profundo, só que em menos tempo?

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Como dormir melhor (e em menos tempo) Você já ouviu falar nas técnicas de 'otimização do sono'? Existe todo um novo segmento de mercado investindo nisso.

Qual a relação entre trabalho e qualidade de vida?

Trabalho e qualidade de vida estão intimamente ligados. O excesso ou a falta podem impactar o bem-estar. Encontrar o equilíbrio é fundamental, inclusive para os próprios empregadores.

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Qual a relação entre trabalho e qualidade de vida? - Revista + Saúde - Guarapuava Trabalho e qualidade de vida estão intimamente ligados. O excesso ou a falta podem impactar o bem-estar. Encontrar o equilíbrio é fundamental

O que é qualidade de vida? 🤔🤩

Mas afinal, o que é ter qualidade de vida? Se a resposta a esta questão é importante, certamente aquilo que todos procuramos e que iremos abordar ao longo deste artigo será a pergunta fulcral: como melhorar a qualidade de vida?

Qualidade de vida - o que é, conceito, saúde, bem estar Qualidade de vida: o que é, conceito, definição oms, relação com a saúde, bem estar, meio ambiente e idade. A qualidade de vida no trabalho, empresas,

Bem-estar mental e emocional:

Olhar para nossas emoções e cabeça tornou-se uma urgência dos tempos atuais. Com o acúmulo de atividades tão inerente às jornadas femininas, muitas mulheres entraram ainda mais rápido em esgotamento com as dificuldades da pandemia. O que nos faz questionar: é possível ter o bem-estar mental como meta de vida?

Bem-estar mental e emocional: uma das conquistas mais desejadas das mulheres hoje Olhar para nossas emoções e cabeça tornou-se uma urgência dos tempos atuais. Com o acúmulo de atividades tão inerente às jornadas femininas, muitas mulheres entraram ainda mais rápido em esgotamento com as dificuldades da pandemia. O que nos faz questionar: é possível ter o bem-estar menta...

Acalme sua mente 🧠✨

Na correria do dia-a-dia, acabamos nos esquecendo de ficar alguns minutos em silêncio. A meditação é prática comprovada para o bem-estar, especialmente quando vista como uma forma de cultivar um estado mental, mas também não precisa se tornar mais um compromisso que irá gerar culpa.

5 práticas de bem-estar essenciais para uma vida mais leve | Vittude Melhorar o bem-estar está diretamente ligado a ter mais controle de nossa mente e emoções. Conheça algumas práticas de bem-estar que irão te ajudar nesse processo!

Ter acesso a serviços de saúde e ambientes saudáveis é fundamental, mas também é muito importante que cada pessoa tenha consciência de que pode se cuidar.

🥰Como manter a saúde em dia:
https://hospitalbrasilia.com.br/unidade-aguas-claras/pt/sobre-nos/blog/saude-sinonimo-de-bem-estar-fisico-mental-e-social?fbclid=IwAR3pPUQuJWL8Z8KkLuAsC6A_SwN5mHj2Sw_SxoBJ6YJ4MzgEnaDmh_5vSyI

Nossa meta é oferecer o melhor para seu bem estar e saúde. Seja em seu dia a dia no trabalho, em casa ou em seus momentos de lazer ou até em suas noites de sono com qualidade. Trabalhamos em soluções inteligentes para fazer da sua vida excepcional.