Ingrid Nutri

Você treina, bate a meta de proteína, cuida da alimentação… mas a evolução da massa muscular parece não acompanhar todo esse esforço?

Talvez seja hora de olhar além do treino e do prato. Um intestino que não funciona bem pode limitar o aproveitamento daquilo que você consome — e, consequentemente, o resultado que você espera.

Se você sente que está fazendo tudo certo, mas seu corpo não responde como deveria, me chama. Vamos investigar o que pode estar por trás disso.

Veja bem! Ir ao banheiro todos os dias não significa, necessariamente, que seu intestino está funcionando bem.

Frequência importa, mas não é tudo. Consistência das fezes, sensação de esvaziamento, gases, estufamento e esforço para evacuar também dizem muito sobre a sua saúde intestinal.

Se você evacua todos os dias, mas ainda sente barriga inchada, desconforto ou parece que “não saiu tudo”, talvez seu intestino não esteja tão normal quanto você imagina.

Comente INTESTINO que eu te envio um teste rápido pra você avaliar melhor.

Apresentei o Viva Leve em um ambiente de negócios, ao lado de grandes empresários de diferentes áreas.

Um momento importante dentro da construção de uma marca que nasceu do meu olhar clínico sobre saúde, intestino e comportamento, e que hoje começa a ocupar também espaços de liderança, conexão e estratégia.

Ver o Viva Leve ocupando novos lugares confirma que trabalho diário, consistência e coragem constroem possibilidades reais de transformação.

Continue acompanhando, teremos muitas novidades por aqui! 💫

Líderes do Brasil

Alerta para quem toma omeprazol há muito tempo: ele pode ser muito útil em fases específicas do tratamento, mas não deveria virar uma solução automática para silenciar sintomas todos os dias.

O tempo de uso precisa ser acompanhado e, principalmente, aproveitado para ajustar os hábitos que podem estar alimentando refluxo, gastrite, má digestão e alterações intestinais. Remédio ajuda, mas sem mudança de hábitos, não resolve.

Às vezes, o problema não é só o leite. Pode ser a microbiota, a digestão, o intestino irritado ou até a forma como você combina os alimentos.

Antes de sair restringindo tudo, entenda o que o seu corpo está tentando dizer.

Manda para aquela amiga que já tirou a lactose e mesmo assim não resolveu 😅

Pão pode não ser o vilão. Antes de retirar da alimentação, vale entender o que realmente está acontecendo com o seu intestino.

Porém, independente de inflamação, não recomendo que o consumo seja feito mais de uma vez ao dia. Ter uma boa variedade alimentar é fundamental para uma boa saúde.

Você já deixou de comer pão achando que ele te fazia mal? 👇

Seus exames estão normais. Mas… e o seu intestino? 👀

Nem todo sinal de que algo não vai bem aparece nos exames. Frequência das evacuações, formato das fezes, estufamento, gases, desconfortos e até a forma como você reage aos alimentos também contam essa história.

Por isso, desenvolvi um Check-up Intestinal rápido e gratuito para te ajudar a identificar sinais que talvez você esteja normalizando.

Quer fazer?

Comenta INTESTINO aqui embaixo que eu te mando o teste no direct. 💛

Probiótico não é solução universal para o intestino. 🦠

Antes de escolher uma cepa, precisamos entender o que está acontecendo com o seu intestino.

Você toma algum probiótico? 👇