Henrique Rabelo Nutricionista
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12/06/2022
Ser produtivo ajuda no seu processo de emagrecimento sabia? Nosso cérebro entende que estamos mais focados, e f**a propício à seguir uma rotina.
E essa rotina é a CHAVE para uma alimentação adequada.
O que por consequência te traz MUITOS resultados positivos.
Mas essa produtividade não vem do nada, muito menos é um dom! Ela é produzida com o tempo e com a repetição.
Então repita todos os dias essa frase: “HOJE EU VOU SER PRODUTIVA (O)”
E viva um dia de cada vez! Lá na frente será um hábito e tudo se tornará mais leve e tranquilo.
Segue as dicas valiosas do nutri 🔥✌
20/04/2022
Mais uma troquinha inteligente galera, mas dessa vez quero te mostrar que nem tudo que reluz É OURO 😂
As vezes é só perca de tempo e de grana mesmo.
Seja esperto! O mercado muitas vezes nos engana 🔥
19/04/2022
Essa é uma dica de ouro para deixar salvo e nunca esquecer!
Imagino que muitas dicas desse post você já conhecia, mas e aí, você coloca em prática? 🙄
Cuidar da saúde não é PARAR de consumir tudo que você gosta, mas é saber equilibrar tudo isso e substituir (caso necessário) da forma correta. 💪🏻
14/04/2021
Mais uma evolução top!!
em 1 ano de acompanhamento
-13,37% de gordura 💥
-17,98 kg de gordura 🔥
+4,38 kg de massa magra 💪
Parabéns pelo shape alcançado 👏💪
13/04/2021
Você conhece o CUSCUIOCA?
É uma preparação onde o cuscuz é feito na frigideira juntamente com os ovos!
Querem a receita!?
@ Águas Claras, DF, Brazil
08/04/2021
com a super mamãe do ano 👨👩👧👶🏼❤️
Quando a pessoa resolve entrar na vida fitness...
Estou exatamente desse jeito com a nova rotina de papai 🤣
Marque o m do amiguinho que é FIT desse jeito aí... kkkk
Comer carboidrato a noite engorda!!
É verdade esse bilhete!!
O golpe tá aí, cai quem quer... 🤣🤣
07/04/2021
É evolução sinistra que vocês querem!? Então toma essa!!
saiu de 27,61% de gordura para 6,75% em 4 meses!!
-20,86% de gordura (BF)
-21,18kg de gordura 😱🔥
+4,69 kg de massa magra 💪
Claro que ele foi extremamente dedicado, fez 99% do que foi planejado da dieta, treinava musculação e fazia 1 hora de cardio todos os dias!!
Parabéns pela evolução!!
E o melhor de tudo, comendo arroz branco com feijão, pão, mandioca, batata inglesa, batata doce...
E aí, gostaram!? @ Henrique Rabelo Nutricionista
06/04/2021
Temos que bater palmas para essa evolução 👏
Em 2 meses a reduziu 6,35% de gordura, 4,73 Kg de gordura e ganhou 1,63 Kg de massa magra!!
Sabe o que ela fez para conseguir esse resultado?
SEGUIU O PLANO!!
Detalhe de suma importância: na dieta dela tem arroz branco, feijão, pão francês, tapioca...
E aí, gostaram do resultado!?
@ Henrique Rabelo Nutricionista
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