Saúde da Pele

A resposta é, sem sombra de dúvida, sim! Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam cólicas, fadiga e dores.

A menopausa, fase em que a mulher deixa de menstruar, costuma acontecer entre 45 e 55 anos de idade. Representa o marco do final da vida reprodutiva da mulher. A menopausa pode mudar a vida da mulher, fisicamente e emocionalmente.

Bom Dia pessoal!!

Assim como os cogumelos, podem ser adicionados em uma dieta a fim de engrandecê-la de uma maneira rica e saudável, sendo utilizados em receitas como substitutos do queijo por exemplo, devido aos sabores semelhantes.

Para muitas pessoas, a causa de sua constipação crônica é desconhecida. E por isso acabam convivendo com o problema. O ideal é ir ao banheiro todos os dias. Segundo alguns especialistas, para se ter saúde plena a defecação deve ser feita 3 vezes ao dia, realidade muito distante da maioria das pessoas. É considerado constipação crônica quem vai ao banheiro menos de 4 vezes na semana.

Esse é mais um assunto que incomoda a muitas mulheres: o chamado “frizz”, ou fios arrepiados. O frizz são aqueles cabelinhos arrepiados e grossos que ficam no meio e em cima da cabeça. Este arrepiado dos fios ocorre pelo simples fato da cutícula dos fios estarem abertas, sendo que isso resulta na aparência de cada mecha com arrepiado e sem aderência. Além disso, a ausência de comprimento e nutrientes auxilia para o aspecto “frizzado”.

1. Beba água regularmente
A água é necessária para todas as reações do nosso organismo e também é fundamental na regeneração dos tecidos e manutenção da saúde da nossa pele. A recomendação é de oito copos por dia

Porque a pele precisa de cuidados?
Manter uma rotina de limpeza com a sua pele é muito importante. Fazendo isso você pode evitar o acúmulo de sebo em seus poros, pois ainda que seja uma gordura que protege a pele, em grande quantidade ele pode obstruir as aberturas. Com isso, sua pele pode não respirar, permitindo assim a proliferação de bactérias.

2 dicas eficientes para uma pele bonita e saudável:
1. Aproveite para dar um upgrade nas suas noções de make!
Que tal aproveitar para se inteirar de alguns truques de maquiagem para o dia a dia? A dica é se jogar nos canais do YouTube para aprender a realçar os lábios, contornar o rosto ou preencher as sobrancelhas com técnicas profissionais, de forma a conseguir um visual discreto, natural e super bem acabado. Ah, e lembre-se - a prática leva à perfeição, então pratique bastante durante o tempo livre!

2 DICAS EFICIENTES PARA UMA PELE BONITA E SAUDÁVEL:
1. Nunca durma com maquiagem
A maquiagem obstrui os poros e aumenta a chance de surgirem cravos e espinhas, além de alergias. Falando nisso, é durante a noite, também, que a pele absorve melhor os nutrientes. Portanto, é fundamental remover a maquiagem para que a derme, limpa, possa absorver os produtos recomendados pelo seu dermatologista.
2. Comece a se cuidar hoje
Desde já, é preciso correr contra o tempo para começar a cuidar da saúde da pele. De forma geral, até os 20-25 anos a preocupação fundamental deverá ser a hidratação e a proteção solar. Além disso, a partir dos 25 anos pode-se iniciar o combate aos radicais livres e ao envelhecimento com suplementos, ácidos e antioxidantes tópicos e orais.