Plano imperfeito

Goodnight! Boa noite em breve um conteúdo top.. colocar em prática.

Eu descobri com 32 anos , agora já sabe que o fogão não é só para usar o forno e as bocas ! #foryouシ #facebookreelsviral #utensiliosdecasa #dicasdolar #cozinheira #facavocemesmo #dicasetruques #fogaoindustrial

Vou dividir hoje uma receita low carb
Que eu faço sempre, pra sair um pouco do arroz integral, pra mim dá muito certo espero que sirva pra você também!!
Panqueca de Brócolis

70 GRAMAS DE BRÓCOLIS
2 OVOS
1/2 DE XÍCARA DE LEITE DESNATADO
1 XÍCARA DE AVEIA EM FLOCOS FINOS
1 PITADA DE SAL
1 PITADA DE PIMENTA DO REINO.

Você pode rechear com frango, carne moída, queijo branco, enfim o recheio f**a a sua escolha f**a muito bom mesmo.

Se você assim como muitos não pode ter acesso a um nutricionista, nesta página você encontrará dicas de treinos, e de alimentação também.. ter uma alimentação balanceada e um dos pilares para se ter um emagrecimento eficiente, e se manter em boa forma, emagrecer com saúde e um processo um tanto quanto demorado mas quando feito certo os benefícios são para a vida toda.
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Apartir de amanhã eu vou dividir receitas, pra sair um pouco da rotina de salada e frango.. porque vamos ser sincero comer mesma coisa todo dia não dá.. e por isso que ninguém consegue fazer dieta.. vamos pra cima boa noite pra nós 🙂🙏🏻

Ter horário para comer é uma das partes mais importante de um processo de emagrecimento, não p**e refeições!

Boa tarde!! E aí já tomou a metade da quantidade de água recomendada hoje?
Não se esqueça beber água potencializa o processo além de te manter hidratado! Pra cima

Olá, bom dia! Espero que você esteja bem, e que o dia esteja sendo um bom dia.. eu criei esse espaço pra dividir com você, as dificuldades, de um gordinho e muito difícil, pra mim e eu acredito que seja para muitas pessoas falarem sobre isso! Por mais que hoje em dia as pessoas não ajam como se nós fossemos bichos, ainda há um certo preconceito..As vezes de familiares, com piadas, com falas de " Brincadeiras" mas que afeta a cabeça do gordinho!
Aqui eu vou dividir a minha rotina, eu já pesei 168 kilos.. hoje tô com 125 e estou em um processo de emagrecimento que eu, penso em deixar quase todos os dias mas a vontade de vencer é maior!
Espero que eu possa te ajudar de alguma forma.

Será um prazer ter você aqui comigo!! Até logo🙏🏻💪