gibarbosa.psi
Compartilhar
Te ajudo a manejar seus pensamentos e emoções para agir conforme seus valores.
27/07/2026
06/07/2026
Enquanto você luta contra a comida... você só ignora o verdadeiro problema.
A virada de chave tá aqui (na cabeça)!
Tá pronta pra essa mudança? Eu te ensino, chama no whatsapp!
(legenda)
Você tenta controlar o prato. Tenta resistir à vontade de comer. Tenta seguir mais uma dieta.
Mas e os pensamentos que aparecem antes de tudo isso?
A comida muitas vezes é apenas a consequência.
O que realmente alimenta o ciclo é a forma como você pensa, sente e reage às situações do dia a dia.
Por isso, a mudança que dura não acontece apenas no prato. Ela acontece na mente.
Quando você aprende a questionar pensamentos sabotadores, lidar melhor com as emoções e desenvolver novos comportamentos, o emagrecimento deixa de ser uma batalha constante.
📩 Quer aprender a construir um processo de emagrecimento sustentável? Chama no whatsapp!
🤝 Gi Barbosa-Terapeuta do emagrecimento.
🦋Transformação com consciência e acolhimento! 🌿🧠
ComerSemCulpa EmagrecerComLeveza Autoconhecimento HabitosSaudaveis SaudeEmocional
23/06/2026
Muita gente chega ao peso que queria, mas continua vivendo como se estivesse em guerra com a comida.
Com medo de engordar.
Com medo de relaxar.
Com medo de “perder o controle”.
O problema é que quase sempre o foco foi só em perder peso — e não em aprender a sustentar esse resultado de forma possível e saudável.
Manutenção não deveria ser sinônimo de vigilância extrema.
Também não deveria significar viver se punindo por qualquer oscilação.
Na prática, manter o peso perdido também exige tratamento porque envolve:
• mudar a relação com a comida
• flexibilizar o pensamento tudo-ou-nada
• aprender a lidar com recaídas sem desistir
• construir uma rotina que caiba na vida real
Emagrecer é uma etapa. Sustentar também precisa ser aprendido.
Se esse post fez sentido, salva para lembrar disso 💛
📩 Quer aprender a construir um processo de emagrecimento sustentável? Chama no whatsapp!
🤝 Gi Barbosa-Terapeuta do emagrecimento.
🦋Transformação com consciência e acolhimento! 🌿🧠
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Site
Endereço
DF/Vicente Pires
Brasília, DF