Dicas de nutrição
Compartilhar
Dicas de alimentação saudável
Dia Nacional da Saúde
“Cuide hoje da saúde que você quer ter amanhã.”
Legenda:
Saúde não é projeto para começar na segunda-feira.
É uma construção diária. 💚
Pequenas escolhas, quando mantidas com constância, podem transformar a sua relação com a alimentação e com o seu próprio corpo.
Hoje é um bom dia para começar.
E você, qual hábito vai começar a cuidar a partir de hoje?
Menopausa: a alimentação pode transformar essa fase da sua vida!
A menopausa não precisa ser sinônimo de ganho de peso, cansaço e desconforto.
Com uma alimentação adequada, é possível aliviar sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.
✨ A nutrição ajuda a:
✔️ Reduzir ondas de calor.
✔️ Preservar a massa muscular.
✔️ Fortalecer os ossos.
✔️ Melhorar o sono e o humor.
✔️ Controlar o ganho de peso.
✔️ Reduzir inflamações e proteger o coração.
🥗 Priorize alimentos ricos em proteínas, cálcio, vitamina D, ômega-3, fibras, frutas, legumes e verduras. Evite o excesso de açúcar, alimentos ultraprocessados e bebidas alcoólicas.
Lembre-se: cada mulher vive a menopausa de forma diferente. Um plano alimentar personalizado faz toda a diferença para cuidar da sua saúde, do seu corpo e da sua autoestima.
💚 A menopausa é uma nova fase da vida, e não o fim do seu bem-estar. Com orientação nutricional, você pode viver esse período com mais disposição, equilíbrio e qualidade de vida.
Agende sua consulta e descubra como a alimentação pode ser sua maior aliada nessa fase.
Nutricionista Fátima Heloneida
☎️☎️ 22 99953-0178
16/04/2026
Inauguração da Clínica Righi em Iguaba.
26/11/2025
No Instituto Evollution você encontra os melhores profissionais e a mais alta tecnologia para emagrecimento e ganho de massa, sempre com qualidade, segurança e foco na saúde.
AGENDE SUA CONSULTA 👇🏼👇🏼
07/09/2025
Venha cuidar da sua saúde com a Clínica Righi ✨
Aqui você encontra somente profissionais especializados, preparados para oferecer o melhor atendimento e acompanhamento em cada etapa da sua jornada.
✅ Saúde
✅ Bem-estar
✅ Qualidade de vida
📍 Clínica Righi – onde sua saúde está em boas mãos.
07/09/2025
Pudim proteico de maçã💪🏼
2 maçã picadas com casca
2 Ovos
1 Scup de whey sabor baunilha
1 copo de iogurte integral
Modo de preparo 👇🏼
Bater todos os ingredientes no liquidificador por 1 minutos, colocar a mistura numa vasilha que possa ir na Airfryer ou forno convencional , assar por 20 minutos a 160graus .
Eu coloquei mel na forma pra fazer uma calda 😉 é opcional.
Deixe esfriar e pode se deliciar 🤤🤤🤤
Se fizer, posta e me marca😉
29/07/2025
Estudos indicam que o filtro de barro pode remover até 99% de certas impurezas da água, como bactérias, microplásticos e metais pesados, além de parasitas como o Cryptosporidium. A eficácia do filtro de barro se deve ao seu processo de filtragem por gravidade, que permite uma purificação mais eficaz em comparação com métodos que utilizam pressão
15/03/2025
Caminhada Saúde & Beleza: Cuidando do corpo, da mente e da autoestima! Um momento de autocuidado, conexão e bem-estar. Gratidão a todas que participaram dessa jornada incrível!
10/03/2025
📢 Curcumina: Sua Aliada na Saúde Óssea! 🦴✨
Você sabia que a curcumina, o principal composto ativo do açafrão-da-terra (cúrcuma), pode ajudar na saúde dos seus ossos?
✅ Reduz a inflamação: Ação anti-inflamatória que contribui para o alívio de dores articulares.
✅ Melhora a densidade óssea: Auxilia na prevenção da osteoporose.
✅ Aumenta a absorção de cálcio: Importante para a manutenção dos ossos fortes.
Inclua a cúrcuma na sua rotina! Experimente em chás, temperos ou suplementos, sempre com orientação profissional.
👉 Marque alguém que precisa saber disso!
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Entre em contato com o negócio
Telefone
Endereço
Avenida Teixeira E Souza N 199/sala 108
Cabo Frio, RJ
28907410
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 09:00 - 17:00 |
| Terça-feira | 09:00 - 17:00 |
| Quarta-feira | 09:00 - 17:00 |
| Quinta-feira | 09:00 - 17:00 |
| Sexta-feira | 09:00 - 17:00 |
| Sábado | 09:00 - 15:00 |
| Domingo | 09:00 - 17:00 |
Notificações
Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Dicas de nutrição publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.