Célia Martins

Novembro Azul: conheça cinco indicadores de que a saúde do homem não vai bem

Novembro Azul: conheça cinco indicadores de que a saúde do homem não vai bem Campanha promove a conscientização para a saúde integral do homem; atenção aos sintomas pode prevenir doenças e complicações, dizem especialistas

Como uma boa noite de sono impacta no seu desempenho e saúde

Boa noite de sono: veja como ter uma e mude sua vida! | Insider Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a produtividade e a saúde em dia! Veja como mudar a sua rotina ter um sono melhor com as nossas dicas.

Quais os sinais e sintomas do colesterol alto?
Normalmente, o colesterol alto não provoca sinais e sintomas, ou seja, é assintomático. Ele é diagnosticado por meio de exames solicitados pelo médico. Mas em alguns casos há sinais, embora eles sejam raros:
Xantomas – bolhas amareladas em articulações ou tendões;
Xantelasmas – são pontos amarelos de gordura que aparecem ao redor dos olhos.
Atenção: quando o nível de colesterol está muito elevado, pode provocar aumento no fígado, no baço e sintomas de pancreatite.

Outros fatores que favorecem o desenvolvimento do câncer de pulmão incluem:
Idade avançada (a maior parte dos casos afeta pessoas entre 50 e 70 anos);
História familiar de câncer de pulmão;
Exposição contínua à poluição do ar;
Infecções pulmonares de repetição;
Doença pulmonar obstrutiva crônica, que inclui enfisema pulmonar e bronquite crônica;
Exposição à radiação, através, por exemplo, de radioterapia prévia, exposição ao gás radônio e certos exames de imagem;
Exposição ocupacional a agentes cancerígenos, como amianto, arsênico, cromo, níquel e fuligem.

Prepare suas refeições
Parte da relação que se tem com a comida está no preparo das refeições. Algo fundamental para aderir a uma alimentação saudável em pouco tempo.
Fazer os próprios pratos ajuda a usar melhor cada ingrediente, evitando o excesso de açúcar e sal, que são muito usados em restaurantes e lanchonetes. Essa mudança apura o paladar e ajuda a descobrir quais são os sabores, texturas e aromas que se gosta mais. Um bom passo para fazer pratos do seu jeito.

2. Não ignore sintomas
Está com uma dor de cabeça frequente, sentindo uma massa diferente no abdômen, dificuldade para urinar ou qualquer outro sintoma? Não espere o quadro piorar para visitar um médico. Esses são sinais do seu corpo de que algo não vai bem e que podem ajudar a identificar uma doença mais séria...

Sejam bem vindos