Carla Beatriz

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Está difícil manter a barriga chapada?
Pode ser intolerância à lactose
Cólica, inchaço e distensão abdominal são sinais da condição, e podem ser diminuídos com o uso da enzima lactase, que proporciona liberdade para a ingestão de leite e derivados e alívio da má digestão
Está cada vez mais comum para homens e mulheres a busca por um corpo mais saudável, incluindo uma barriga “chapada”, ou definida. Porém, inchaço e desconforto abdominal podem estar entre os problemas que dificultam a conquista deste objetivo. O Dr. Eduardo André, Doutor pela FMUSP e Pós-Doutor em Gastroenterologia pela Universidade de Londres, afirma que, por exemplo, “os principais sinais da intolerância à lactose são cólicas, flatulência e também inchaço e diarréia, que ocorrem depois da ingestão dos produtos lácteos”.

Por conta disso, o especialista lembra que “após perceber a existência de algum desconforto, o ideal é procurar auxílio médico e entender melhor as reações do corpo”. No caso da intolerância à lactose, há uma incapacidade de digerir a lactose, o açúcar presente no leite e em seus derivados. “Não existe cura, mas o controle com suplementação da enzima lactase permite a ingestão de lácteos sem qualquer receio”, reforça o médico.

Essa é a boa notícia: existe solução para diminuir os desconfortos com a enzima lactase. Explicando melhor: trata-se de um suplemento, que pode ser utilizado diariamente, responsável pelo auxílio da digestão do açúcar do leite, a lactose.

O Dr. Eduardo André destaca que a opção do uso não deve dispensar o acompanhamento médico e de um nutricionista. “É importante, porém, que o paciente e demais envolvidos entendam que a enzima não tem nenhum efeito indesejado e proporciona liberdade para a ingestão do leite e derivados, alimentos importantes para o organismo”.

E a barriga chapada?

Sobre os exercícios físicos e alimentação equilibrada para um corpo ideal, o médico reforça: “o caminho para estar em forma é a união de um estilo de vida saudável com o entendimento de seu organismo”.

Em algumas situações, o aumento do volume do abdômen ou estufamento podem relacionar-se a problemas de mau funcionamento gastrointestinal ou intolerância.

O PODER DAS PEDRAS E CRISTAIS NA MEDITAÇÃO E EQUILÍBRIO ESPIRITUAL

É cada vez mais claro o quanto precisamos de autoconhecimento e equilíbrio para lidar com o mundo e com nós mesmos. Em momentos como o que o mundo vem atravessando, quando tantas pessoas tiveram que permanecer por um bom tempo em casa, muitas delas sozinhas, é cada vez mais importante buscar saúde mental e tranquilidade para atravessar essa fase e para toda a vida.

Nesse sentido, a meditação é uma forte aliada, já que é um recurso terapêutico que ajuda a acalmar a mente e a “olhar para dentro”, favorecendo o autoconhecimento. Mas talvez você não saiba do poder das pedras e cristais nesse processo. Existe uma infinidade de pedras e cristais, cada uma com suas propriedades e benefícios que potencializam os resultados da meditação e fortalecem nossa conexão com a espiritualidade.

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