Amor a Vida

Segredo do café: Vilão ou mocinho?

Paixão nacional, o cafezinho tem destaque no desjejum e segue acompanhando o dia a dia das pessoas, no trabalho e nas refeições seguintes. A bebida, que tem várias formas de "tirar", indo do tradicional coado, ao requintado espresso, é controversa quando se trata da saúde.Os efeitos do café no organismo são controversos, associados com efeitos negativos, por um lado, e protetor, de outro. Passam pela associação com o aumento da pressão arterial, os níveis de colesterol e chegam a ter considerado um efeito protetor contra doenças cardiovasculares e estimulador do metabolismo.

O livro Desmistificando Dúvidas Sobre a Alimentação reforça esse ponto. "A relação entre o consumo de café e a elevação dos níveis séricos de colesterol, encontrados em alguns estudos, parece estar relacionada ao modo de preparo da bebida. Cafés turco ou fervido possuem maiores concentrações de cafestol, substância responsável pelo aumento dos níveis séricos de LDL-c, do que os cafés filtrados ou instantâneos".

Quando fazemos algum esforço podemos sentir falta de ar. Quem nunca subiu escadas rapidamente ou ficou em pânico e não conseguiu respirar direito, não é mesmo? 🥵

Porém, se acompanhada de outros sintomas, a falta de ar pode sinalizar problemas no coração, já que isso significa que o sangue não está sendo bombeado adequadamente para os pulmões. ⚠️

Alguns dos problemas cardíacos que levam à falta de ar são:

👉 Insuficiência cardíaca
👉 Fibrilação atrial
👉 Adoecimento das válvulas cardíacas
👉 Ataque cardíaco

Procure o seu cardiologista!

A apneia do sono (SAOS) é uma doença crônica caracterizada por uma obstrução da via aérea superior. Essa obstrução pode ser parcial ou total e faz com que o paciente, durante o sono, tenha paradas repetidas e temporárias da respiração. ⠀
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👃 Por que essa parada respiratória acontece? A apneia é a interrupção completa do ar através da boca e nariz, em média, durante 10 segundos em adultos. Essa interrupção acontece porque as vias áreas entram em colapso e o ar não chega até os pulmões. ⠀
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🤒 O paciente que tem apneia do sono pode apresentar roncos noturnos e sonolência durante o dia. Também é comum acordar com a sensação de sufocamento e ofegante, podendo apresentar boca seca ou dor de garganta pela manhã.⠀
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💔 Pacientes com apneia do sono tem um maior risco de desenvolverem doenças cardiovasculares como hipertensão arterial, AVC e arritmias cardíacas. Além disso, se a AOS não for tratada, o paciente tem 2,5x mais chances de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) quando comparado com pacientes sem apneia do sono. ⠀
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👩‍⚕ Por isso, se você desconfia que possa ter apneia do sono, procure atendimento cardiológico para diagnóstico e acompanhamento.

A pressão alta é sim um fator de risco para o acontecimento do infarto. Mas, diferente do que muitos pensam, ele não é o único.

O infarto é uma doença multifatorial, ou seja, provocado por diversos fatores que, agem em conjunto e simultaneamente.

A pressão está entre os principais fatores de risco para sua ocorrência, juntamente com o diabetes mal controlado, colesterol elevado, tabagismo, sedentarismo e a herança genética

Logo, pacientes que não são hipertensos, se não tiverem um bom controle dos demais fatores de risco, podem sim sofrer um infarto.

Você conhece alguém que não é hipertenso e já infartou?

Zinco - um outro elemento fundamental para o funcionamento do nosso organismo!
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O zinco é requerido para função de mais de 300 enzimas e tem papel em mais de 1.000 fatores de transcrição que são proteínas que regulam nossos genes, incluindo os do sistema imune.
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Uma alimentação com comida de verdade, incluindo os alimentos exemplificados na figura deste post, contribuem para manter os níveis de zinco adequados no sangue. Como uma grande parte da população tem níveis insuficientes, a suplementação pode contribuir muito nesta fase de pandemia.
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Você consome alimentos ricos em zinco ou suplementa?

Atenção: para controlar a hipertensão, mantenha uma alimentação rica em frutas, legumes, alimentos integrais (como sementes, arroz, pão, farinha e macarrão integrais) e grãos (como aveia, grão-de-bico e feijão). Também é importante consumir alimentos com pouca gordura, preferindo leite e derivados desnatados e peixes e carnes magras, combinado?

➡️ A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) foi citada em matéria do Diário do Pará no domingo, dia 21/02.
Segundo o jornal, o número de mortes decorrentes de doenças cardiovasculares aumentou 126% em Belém. Esse aumento está relacionado à Covid-19 e pelos cardiopatas fazerem parte do grupo de maior risco e mortalidade frente à infecção, de acordo com análise feita pela SBC e publicada na revista internacional Heart.
🎙Dr. Marcelo Queiroga, presidente da SBC, afirma que "houve situações de morte não necessariamente como sequela da Covid, mas como consequência de não buscar um hospital ou ter os cuidados médicos."

Diversos estudos já mostram a relação da obesidade com o desenvolvimento de uma série de doenças crônicas não transmissíveis, como o diabetes não insulino dependente, hipertensão, doenças cardiovasculares e até mesmo a doença renal!

E seu tratamento deve envolver a equipe multidisciplinar , ou seja , médico, nutricionista, psicólogo e educador físico.

👉 Seu tratamento é complexo e como todos são custosos, custosos não pelo gasto, mas por toda a rotina de mudança em seu estilo de vida! Não existe a melhor dieta, mas sim aquela que lhe ajuda a ser melhor do que é e está.
👉Se você tem excesso de peso procure um nutricionista para lhe ajudar a iniciar essa pequena/ grande mudança em sua vida! Mas primeiro aceite que você precisa mudar!Pois essa vitória só será possível em conjunto!

O Resveratrol é produzido através de uvas vermelhas e algumas outras plantas como uma defesa contra parasitas. Antes, o vinho tinto continha de 8 a 10mg de resveratrol por litro, atualmente infelizmente praticamente não existe resveratrol no vinho tinto devido ao amplo uso de pesticidas. Entretanto, conseguimos encontrar uma fonte de resveratrol de grau farmacêutico, extraído diretamente de uvas vermelhas, que retém o equilíbrio natural de todos os seus compostos ativos: polifenóis, flavonóides, antocianidinas e oligoproantocianidinas (OPCs). Depois é enriquecido com resveratrol extraído da planta Polygonum cuspidatum.

Por acaso você teve diarreia neste verão? Saiba que não está sozinho. Infelizmente, na estação mais quente do ano são bastante comuns episódios de diarreia. Isso porque a alta temperatura favorece a proliferação de micro-organismos, o que pode ser potencializado por deficientes condições sanitárias.
A diarreia aguda caracteriza-se pelo aumento do número de evacuações (mais de três vezes por dia) e/ou alteração na consistência das fezes, geralmente não mais que 14 dias. A do tipo infecciosa pode ser causada por vírus, bactérias ou parasitas.
Nas crianças, principalmente até os 2 anos, a infecção por rotavírus é a principal causa de gastroenterite. Os adultos também podem apresentar diarreia devido a esse vírus, mas com menos frequência e os sintomas costumam ser mais leves.
Má qualidade da água da rede pública, tratamento inadequado de esgoto, falta de cuidado com a higiene, dificuldade de acesso a água potável e desnutrição são alguns fatores responsáveis pela elevada incidência da diarreia aguda infecciosa no país.

A primeira função da comida é nutrir - ou seja, fornecer ao organismo os nutrientes que ele precisa para funcionar bem. Mas, para além disso, o ato de comer envolve valores sociais e ritualísticos. E, como todo hábito, o comportamento alimentar é aprendido. Ora, se desde cedo fôssemos habituados a comer somente em função da necessidade de energia e nutrientes, talvez não tivéssemos tanto problema com o peso.
Ainda na infância fomos ensinados que, quando tristes, um chocolate nos faz sentir bem, ou que "merecemos" um x-burguer ao fim de um dia difícil. Muitas vezes, portanto, comemos para amenizar uma emoção ruim.
A questão é que os sentimentos de ansiedade, tristeza, estresse, raiva ou culpa não desaparecem depois que comemos. Podemos até sentir um alívio durante o consumo dos alimentos, mas, em seguida, vem a frustração e a sensação de fracasso. Ainda assim, associar a comida a um alívio imediato para os problemas emocionais pode ficar "programado" no cérebro.

Basta sentir aquele formigamento estranho no braço esquerdo e muitas pessoas já relacionam como um sinal de ataque cardíaco. Mas, quando realmente devemos nos preocupar?

As dores no braço esquerdo realmente podem ser um dos sintomas de quem está sofrendo um infarto. Porém, ele sempre virá acompanhado de outros sintomas específicos como náuseas, vômitos, tonturas, desmaios, falta de ar, sudorese, inchaço abdominal, tosse ou chiado no peito.

Também existem casos como a angina, uma doença coronária que provoca a diminuição do fluxo de sangue e oxigênio para o coração, provocando dor torácica e queimação no peito que se alastra para a axila, pescoço e costas, causando a sensação de peso no braço esquerdo.

Por isso, a dor no braço em si e de forma isolada não deve ser considerada um fator preponderante para indicar que algo está errado com o seu coração. Mesmo assim, não podemos fechar os olhos para a prevenção, por isso todo e qualquer sintoma merece ser investigado para identificar as causas.

Mantenha o seu check-up cardiológico sempre em dia!