Nutri Grazi Reis

Julho é conhecido pelo mês das férias e consequentemente das viagens. Se você vai viajar e quer manter os cuidados que faz durante o seu dia a dia, essas orientações é para você!

Manter uma alimentação saudável e gostosa durante as viagens também é possível!
Nada que um bom planejamento e organização não resolvam.

Já salva essa orientações preciosas que compartilho com os meus pacientes.
Caso aplique algumas dessas orientações não deixe de me marcar.

Metade do ano já se foi! Muita coisa aconteceu nesses primeiros seis meses, foi muito trabalho e dedicação nos pequenos detalhes. Mas além disso, teve a vida acontecendo no off, com momentos únicos e ao lado de pessoas incríveis.

Pronta para o segundo semestre.
E aí como foi o seu mês de junho por aí?
Graziele | Nutricionista

Será que a fome que você sente o dia todo é de fato fome? Confira como cuidar disso, além de poder entender e cuidar ainda mais deste desconforto caso ele esteja presente no seu dia a dia.

Se você é do time que não gosta muito de comer a mesma opção do almoço no horário do jantar, mas está sem ideias do que fazer, este post é pra você!

Lembre-se que o seu jantar precisa ser completo e saudável, assim como no almoço. Faça esta refeição com os 3 grupos alimentares: cereais + proteínas (animal/vegetal) + verduras e legumes.