Nutri Mayara Manso

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Na Arnold Conference 2022 nos foram apresentadas várias novidades e uma delas foi o Pirulito de Cromo + 5HTP que, entre outras coisas, promete ajudar a diminuir a ansiedade.

Segundo as informações disponíveis, por ter em sua fórmula o PICOLINATO DE CROMO, um suplemento alimentar orgânico, o Pirulito ajuda a controlar a insulina e ainda dá energia. Já 5HTP, precursor de serotonina, gera uma sensação de saciedade e inibe também a vontade de comer doces e carboidratos. A fórmula do Pirulito ainda leva o cactus sereus, ativo diurético e antioxidante, que elimina os radicais livres causados pelo stress e reduz colesterol total.

Alguém já experimentou? O que achou?

Fazer dietas sem acompanhamento de um profissional te faz perder tempo e dinheiro, além de ser perigoso. ⭕️

Quer mais de uma razão para não fazer dieta sozinha? Arraste a imagem para o lado ➡️ e confira

Na consulta com os meus pacientes, trabalho a conscientização de que dieta não é passar fome, mas se alimentar melhor com tudo aquilo gosta, inclusive o chocolate 🍫

Quando se cria uma relação de amor com os alimentos, conseguimos alcançar nossos objetivos com mais prazer. 💜 💪

Você tem dúvidas de como funciona minha consulta?

Então arrasta ➡️ para o lado e vem descobrir

Uma alimentação adequada no pós-treino é fundamental para uma boa recuperação do corpo.

Se não fizermos uma alimentação correta depois de treinar, o corpo pode usar a massa magra para repor a energia gasta, o que pode fazer você perder músculos!

Pensando nisso, deixei aqui algumas dicas de lanchinhos práticos para você ter na mão e seguir no foco! 😉

Uma alimentação adequada no pós-treino é fundamental para uma boa recuperação do corpo.

Se não fazermos uma alimentação correta depois de treinar, o corpo pode usar a massa magra para repor a energia gasta, o que pode fazer você perder músculos!

Pensando nisso, deixei aqui algumas dicas de lanchinhos práticos para você ter na mão e seguir no foco! 😉

Qual ou quais desses pontos faz sentido para você?

A genética é apenas um dos fatores que pode interferir no seu processo de emagrecimento, mas o que vai definir o ganho de gordura são os fatores ambientais como: o aumento da ingestão energética, diminuição do gasto calórico, além de estresse e falta de sono. 😴

🎯 Vamos ajustar aquilo está interferindo no seu processo de emagrecimento? Estou aqui para lhe ajudar 🚀💪

Quando o assunto é Jejum Intermitente há muitos mitos que escutamos por aí.

Para esclarecer algumas dúvidas, arrasta para o lado a imagem e confere os mitos e as verdades que separei sobre o Jejum Interminente!

📍 Se tiver alguma outra dúvida, deixe aqui nos comentários que a NUTRI RESPONDE!

Ótimo final de semana, galerinha 😎

Você que já deve ter escutado sobre o Jejum Intermitente.🧐

Mas talvez não saiba exatamente quais são os seus principais benefícios: acelerar a queima de gordura e, consequentemente, a perda de peso.

🟣 Isso acontece porque o jejum força o seu corpo a usar os estoques de gordura como combustível.
🟣 Como você também não está fornecendo ao seu corpo fluxo constante de glicose, ele começa a usar o glicogênio como fonte de energia.
🟣 Esgotando o glicogênio, o seu corpo começa a buscar fontes alternativas de combustível, como as células de gordura.
🟣 Estas células de gorduras se decompõem, ajudando o seu corpo ter energia, iniciando, assim, o processo de emagrecimento.

Gostou? Então guarda este post para fazer uma consultinha rápida quando gerar a dúvida 😉

CREATINA...um tema que traz dúvidas em relação aos benefícios e também se prejudica a saúde.

Por isso resolvei fazer este post! E para esclarecer, nas doses recomendadas:

❌ não faz mal ao organismo
❌ não provoca queda de cabelo
❌ não aumenta o peso
✅ preserva a massa muscular em idosos

Qualquer outra dúvida, deixe aqui nos comentários que a Nutri Responde!