Jéssica de Moura

Jéssica de Moura

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Fisioterapeuta especialista em gestante | Mestre em saúde da mulher.

29/05/2024

Uma coisa muito comum acontecer é nós irmos ao banheiro e levar o celular e nos distrair com os vídeos e acabamos ficando forçando muito o perineo.
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O que acaba levando um enfraquecimento da região pélvica, prolapso do reto do intestino, pode acontecer uma constipação a longo prazo.
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Que saber mais?!
Entre em contato com a nossa equipe.
(19) 99250-8043

21/05/2024

Movimentar o corpo é bom, necessário para o equilíbrio corpo e mente!
🏋🏻
Mas, devemos observar alguns pontos para previnir problemas futuros ou já trata-los e não piorar, como o caso de uma diástase abdominal, incontinência urinária, tendinites por exercícios errados e até mesmo dor muscular!
😍
As vezes é necessário um passo para trás tratar esses pontos descritos no post e cuidar de músculos específicos antes de começar a fazer exercícios de mais impacto.
🤔
Quer saber mais?!
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Photos from Jéssica de Moura's post 16/05/2024

No linfedema, há um aumento da hipoderme e acúmulo de linfa nos tecidos.
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Quando os vasos linfáticos sofrem lesão ou obstrução, o líquido linfático não consegue ser drenado e se acumula nos tecidos, causando inchaço.
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Os sintomas podem incluir dor e desconforto na região do inchaço, além, da vermelhidão e em alguns casos mais severos a pele forma uma crosta e pode levar a coceira e lesão na região.
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O importante é passar por um médico para avaliar as opções de tratamento que pode ser uma lipoaspiração no local, tomar diurético e incluir sempre a drenagem linfática para auxiliar no estímulo do sistema linfático e diminuir a sensação de dor e edema
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Quer saber mais?!
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14/05/2024

Acne escoriada caracteriza-se por lesões relativamente discretas de acne em pacientes, porém, distúrbios emocionais, como ansiedade e o estresse, leva compulsivamente a traumatizar, com as unhas, a pele do rosto, causando lesões erosivas com crostas.
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São lesões simples que devem ser tratadas corretamente para não agravar e deixar marcas na pele.
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Como tratamento: procurar um médico para tratar a ansiedade, usar produtos com ácido salicílico para cuidar da oleosidade, limpeza de pele com a frequência de 1 vez por mês.
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Entre em contato com a nossa equipe e tire as suas dúvidas
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12/05/2024

Hoje é dia da
"Se eu for aí e achar..."
"Leva o casaco, que vai esfriar"
"Não pode, porque eu não quero"
"Está on LINE e não me responde"
"Na volta a gente compra"
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Enfim... Somos tantas em uma só! Ao mesmo tempo que viramos uma leoa para defender nossos filhos, já estamos puxando a orelha por algo que fez errado e logo depois dizendo que amamos!❤️ Isso é a arte de educar ...
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Por isso que falam que mães são todas iguais 😝
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Parabéns a você mãe guerreira que não mede esforço para dar o seu melhor ❤️❤️

13/07/2023

Vamos deixar registrado para vc não perder a próxima data😊😊
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Sem pêlos é vida ...
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Tem dúvidas?!
Entre em contato
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Equipe Jéssica Moura

11/07/2023

Conhece esse procedimento?!..
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Além de ajudar na gordura localizada e na retenção de líquido, combate a celulite pois, esse processo é a inflamação da gordura com o edema
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E o melhor de tudo é indolor 💕💕💕
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Quer conhecer para saber mais... Estamos a disposição
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Equipe Jéssica Moura

03/07/2023

Endometriose é uma modificação no funcionamento normal das células do tecido que reveste o útero, tem causas desconhecidas e causam: dor pélvica, disminorreia, alterações urinária e intestinal.
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Nesse caso a fisioterapia pélvica ajuda a liberar as estruturas que estão com pouco movimento, aliviando as dores e, consequentemente, reduzindo o inchaço abdominal.
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O importante é realizar uma avaliação para entender o sintomas de cada paciente e a partir traçar o perfil de tratamento personalizado segundo a gama de sintomas.
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Algumas técnicas são utilizadas como: eletroterapia,
Termo e a crioterapia, massagem perineal, exercícios de Mobilidade pélvico, exercícios de fortalecimento muscular.
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Procure um profissional habilitado e cuide de você!! Dor pélvica tem tratamento ❤️
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Equipe Jéssica Moura
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27/06/2023

Acne é uma doença da pele, que pode causar dor e infecções no rosto, além de deixar cicatrizes na pele dependendo do grau que pode variar de 1 a 5.
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A acne aparece na puberdade induzida pelo início da produção de hormônios somados a outros fatores como: alimentação, poluição, predisposição genética, exposição ao sol, entre outros.
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Porém, algumas mulheres apresentam na fase adulta e são diagnosticada com acne da mulher adulta. E soma-se as causas a síndrome do ovário policístico, período menstrual, tabagismo, obesidade, estresse...
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O que corrobora com a falta de autoestima, principalmente das que ainda estão na adolescência.
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Mediante ao quadro exposto e sempre necessário manter a pele limpa para evitar inflamação e antes de qualquer tratamento da pele acneica é necessário uma limpeza de pele profunda para melhor eficácia.
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Entre em contato com nossa equipe e tire suas dúvidas
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01/02/2023

Quem quer um bu**um perfeito?!...
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🤚🤚
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Precisa de ter uma rotina de hábitos saudáveis como alimentação, exercícios físicos e cuidados com as técnicas estéticas.
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Nós do espaço Jéssica Moura temos as técnicas que você precisa para cuidar e tratar do seu bu**um, com aparelhos, massagem e aplicações...
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Venha fazer sua avaliação e personalizar seu tratamento ❤️
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Equipe Jéssica Moura
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31/12/2022

Mais um se finda e só temos que agradecer a Deus por ter nos ajudado a vencer os desafios diários!!
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Nossa equipe deseja a todas pacientes que confiaram no nosso trabalho, um feliz ANO NOVO que venha 2023, para nós emocinarmos juntas novamente.
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Deus abençoe a todas 🙏🙏
Equipe Jéssica Moura
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14/07/2022

Como podemos ajudar você no pós parto imediato?!
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Nessa fase de muitas incertezas, insegurança, medos e receios com o bebê que acabou de chegar. Tem uma mulher que se tornou mãe e está precisando de apoio quer que ele seja físico (por dor ou edema, ou com a amamentação) ou psicológico.
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* Logo após o parto é muito comum ficar inchada e pode causar dor (algumas mulheres não consegui colocar o pé no chão), dessa forma é necessário realizar a drenagem linfática para estimular o sistema circulatório, previnindo trombose
* Auxiliar no sistema gastrointestinal
* Diminuir as dores da incisão da cesária ou da região perianal
* Promover a analgesia das dores nas costas, com: massagem, relaxamento muscular e ajustes posturais na hora da amamentação para melhor aproveitamento mãe e filho
* Tratar as tendinites na mão, e atrapalha posicionar a como pega do bebê na amamentação ou até mesmo para segurar no colo;
* Realizar toda a preparação e estabilizar a mamãe com conforto para tornar o momento da amamentação prazeroso!
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Dentre outros fatores podemos auxiliar cada uma de vocês a passarem por esse processo de uma forma mais leve. Com todo apoio necessário.

06/07/2022

Estética Corporal é um termo bastante abrangente para cuidar da nossa aparência e saúde de forma personalizada e com responsabilidade.
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No nosso espaço você encontra tratamentos para gordura localizada, flacidez e celulite, fazemos a sua avaliação de forma personalizada para cuidar de você todo respeito que merece.
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Temos procedimentos como:
- Heccus (ultrassom)
- Sonofoccus (ultrassom de cavitação)
- Radiofrequência
- Carboxiterapia
- Endermologia
- Manta
- Microagulhamento
- Plataforma vibratória
- Detox
- Massagem dreno modeladora
- Drenagem linfática
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Agende a sua avaliação
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Espaço Jessica Moura

24/06/2022

É sempre importante conversar com o seu obstetra qual a recomendo dele.
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Porém, algumas práticas de autocuidado e beleza nas grávidas podem ser prejudiciais.
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Aqui seu tratamento e especializado e com todo cuidado que esse momento requer ❤️
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Equipe Jéssica Moura

20/06/2022

O procedimento detox é uma mistura de técnicas:
1)esfoliação para começar o estímulo e aumento da circulação local
2) ultrassom para quebra da gordura
3) massagem dreno modeladora
4) uso de dermocosmeticos que atuam na queima da gordura
5) manta térmica.
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Auxilia na eliminação das toxinas existentes no nosso organismo e por consequência atua na redução da gordura localizada.
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É indicado para homens e mulheres que retém muito líquido no corpo, que possuem má circulação e que tem dificuldade de emagrecer e perder a gordurinha que é localizada.
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Agende seu horário e venha ter essa experiência
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Equipe Jéssica Moura

15/06/2022

As meias de compressão são bastante utilizadas no tratamento de varizes ou outras patologias que atuam no sistema circulatório.
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Quando falamos falamos em sistema linfático ela não é apropriada, pois "garroteia" os linfonodos e acaba atrapalhando o retorno da linfa.
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Dessa forma, podemos observar quando tiramos a meia marcas de dobras nas regiões do tornozelo, joelho e quadril (bem regiões onde se encontram os linfonodos) dificultando a passagem do líquido.
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A sua sensação é de perna leve (sistema circulatório) porém, mantém inchada devido ao comprometimento do sistema linfático.
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Nesse caso é importante fazer drenagem linfática regularmente.
Quer saber mais?!
(19) 99250-8043
Equipe Jéssica Moura

07/06/2022

O colágeno com os dermocosmeticos são dois aliados muito importante na nutrição e na vitalidade da sua pele.
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O colágeno em quantidade adequada, ajudam na saúde da pele, firmeza e elasticidade. Levando saúde de dentro para fora.
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Já os dermocosméticos, são produtos destinados aos cuidados com a pele, com resultado a longo prazo pois possuem ativos e substâncias que podem ser usadas em diferentes tratamentos dermatológicos.
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Dessa forma, ambos atuam no tratamento anti-idade, redução de flacidez, manchas na pele e cicatrizes de acne.
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Quer saber mais?!
(19) 99260-8043
Equipe Jéssica Moura

Photos from Jéssica de Moura's post 02/06/2022

Microagulhamento é uma técnica que utiliza um dispositivo semelhante a um rolinho com inúmeras microagulhas, que causam pequenas perfurações na pele e a partir daí inicia um processo de cicatrização e regeneração da área tratada, estimulando os fatores de crescimento, elastina e colágeno.
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Esse processo resulta na amenização de sinais como rugas, cicatrizes de acne e manchas, além de aumentar o viço e firmeza da pele.
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Quer saber mais?
Estamos a sua disposição
(19)99250-4083
Equipe Jéssica Moura

31/05/2022

Celulite e estrias são uns dos tratamentos mais procurados pela nossas pacientes na clínica.
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Existem diversas técnicas que amenizam essa patologias, porém, é necessário falar que algumas ações feitas na sua rotina ajudam no tratamento realizados em clínica. Como:
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1) Comer alimentos que contém, ferro e fibras.
2) Diminuir o consumo de sal.
3) Beber mais água para hidratação e chá verde que além da hidratação acelera o metabolismo
4) Evitar comida industrializada e embutidos
5) Estimular a circulação através de exercícios ou caminhadas regulares
6) Fazer a esfoliação da pele
7) Hidratação de fora para dentro com creme que contém ativos que estimulam o colágeno.
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Lembrando sempre que essas seriam uma dicas de homecare. E que é necessário o tratamento com uma profissional habilitada para cuidar de você!!
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Quer saber mais?!
Estamos a sua disposição
(19) 99250-8043

26/05/2022

Vamos abordar uma dor frequente no consultório, torcicolo.
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Torcicolo é uma contração involuntária dos músculos do pescoço, que normalmente é provocada pelo estresse do dia a dia, ao utilizar o computador, má postura, posição de dormir por exemplo.
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Os sintomas mais comuns de torcicolo incluem dor na lateral do pescoço e dificuldade para mexer a cabeça.
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Para ajudar de imediato como tratamento paliativo em casa pode ser feito:
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1) Pressione levemente os músculos, com o seu dedo polegar segure por 30 segundos e libere. Repita por 5 vezes
2) Faça compressa quente para relaxar o músculo
3) Faça massagem, pegue um pouco de hidratante passa na região do pescoço e com o polegar faça o movimento de subir e descer na região do pescoço e ombro
4) Faça Alongamentos no pescoço, pressionando a cabeça para frente, trás e para os lados respeitando o limite do movimento. Cada movimento segure por 30 segundos e repita por 3 x.
4) Tenha atenção com a postura ao dormir.
5) Tome um medicamento específico para ajudar na dor.
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Senão melhorar ou a dor persistir procure um fisioterapeuta para cuidar da causa da sua dor com técnicas e aparelhos profissionais.
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Quer saber mais?!
Entre em contato e tire a suas dúvidas. O que não pode é passar o seu dia com dor ☺️☺️
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Equipe Jéssica Moura

24/05/2022

Vamos falar um pouco de uma tríade infalível para o resultado do seu tratamento!!!
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Todo tratamento estético precisa de uma boa avaliação para ter o resultado que a paciente almeja. Se o tratamento inclui gordura localizada, flacidez, retenção de líquido, estrias, diástase abdominal... enfim, e ainda existem um leque de opções de tratamentos que se encaixa a cada pessoa. Por isso, é necessário personalizar e ver a necessidade em particular.
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Mas, sempre dizemos que nós sozinhas não temos o "poder do milagre" é necessário um conjunto de atitudes que somam ao nosso trabalho e o resultado é atingido. São elas:
1) Dieta balanceada: buscar a diminuir quantidade, substituir alimentos e se possível procurar uma profissional especializada na área para ajudar você
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2) Exercícios físicos: sim, esses são muito importantes pois, além de ajudar no tratamento também liberam endorfinas que causam o bem estar e ajudam no andamento e disposição do tratamento. Essa atividade pode ser uma caminhada de 1h.
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Quer saber mais?!
Nosso espaço tem a atenção e o cuidado de fazer a sua avaliação e o tratamento ideal para você.
Agende a sua avaliação e venha cuidar da sua saúde

(19) 99250-8043
Equipe Jéssica Moura

09/05/2022

A gravidez é o momento de se cuidar!
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Temos uma tríade muito importante que precisamos sempre manter o equilíbrio 😍
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1) preparação do perineo: para ajudar na consciência corporal, prevenção da incontinência urinária, preparação de parto e ajuda na recuperação do pós parto
2) alívio de dor: ajustes na função muscular mediante as alterações fisiológicas que acontece nesse período
3) drenagem linfática: para ajudar no edema, dores e dar um relaxamento muscular.
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Quer saber mais?!
Entre em contato e venha se surpreende o que podemos fazer por você!
(19)99250-8043

08/05/2022

Feliz dia das mães a todas nossas amigas, pacientes ....
Sempre lembre que você é única, muito valiosa e super importante 😍😍

05/05/2022

A lipocavitação, também conhecido por lipo sem corte, é um procedimento estético que serve para eliminar gordura localizada e celulite, especialmente nas regiões da barriga, coxas, flancos, culotes e costas, através de um aparelho de ultrassom que ajuda a quebrar as células de gordura acumuladas sob a pele.
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Após cada sessão de lipocavitação, é recomendada a realização de uma sessão de drenagem linfática e exercícios físicos aeróbicos para garantir a eliminação da gordura, evitando a sua deposição em outras áreas do corpo
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Quer saber mais?! Podemos tirar suas dúvidas, entre em contato com nossa equipe
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Equipe Jéssica Moura

Photos from Jéssica de Moura's post 25/04/2022

Vamos aproveitar que a estação está esfriando!!!
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E marcar a sua avaliação do Peeling químico para renovação celular, melhorar a viscosidade da pele, diminuir os melasmas e linhas de expressão.!
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Temos muitas opções de tratamentos!!
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Agende a sua avaliação e venha tirar todas as suas dúvidas e cuidar da sua aparência...
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