Manacá Saúde e Bem Estar

Pilates ? Sim!
Só quem vive essa relação de amor e ódio vai entender os benefícios desse método. Por mais alunos assim hahaha ❤️
E você está esperando o que pra começar ?

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Você sabe o que é Síndrome do Intestino Irritável (SII) e como a Osteopatia pode colaborar para o alívio dos sintomas?

A SII é definida por uma associação de dor, distensão abdominal e alterações do trânsito intestinal, oscilando tanto para diarreia e/ou constipação.

É uma alteração crônica da função intestinal muito comum atualmente e que também está relacionada a problemas como ansiedade e depressão. Sua causa ainda não é bem compreendida e trata-se de uma patologia complexa em relação a fatores causais e tratamento.

Apesar disso, nos últimos anos foram publicados alguns estudos nos quais foi aplicado o tratamento manipulativo osteopático em portadores da SII levando-se em conta a relação cérebro - intestino.

Entre os efeitos observados, verificou-se melhora da função visceral intestinal, melhora das dores abdominais e sensações de inchaço bem como melhora do trânsito intestinal.⁣

Fonte: www.renanpivetta.com.br/abordagem-osteopatica-da-sindrome-do-intestino-irritavel/

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Boa semana a todos e bora pilatear!!

De acordo com o Google Trends - o serviço de análise de tendências do Google - a expressão "dor nas costas" nunca foi tão pesquisada como nos últimos meses no Brasil!

Isso porque, a pandemia do covid-19 mudou a rotina de parte da população que precisou se adaptar para trabalhar ou estudar em ambientes improvisados em casa.

Porém, a dor nas costas ou na coluna sempre foi um mal que afeta as pessoas nas mais diversas idades, sejam elas sedentárias ou atletas.

A boa notícia é que a Osteopatia pode ajudar!

Utilizando a força muscular relativa do paciente, é possível alinhar, equilibrar e fortalecer os músculos e os ligamentos que suportam a coluna vertebral garantindo assim um tratamento único e individualizado com melhora significativa dos sintomas.

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As dores da cervical normalmente se manifestam no pescoço, podendo irradiar para a cabeça e membros superiores, causando assim a sensação de queimação e formigamento na região afetada.

Os fatores mais comuns das dores cervicais são o estresse do dia-a-dia, cansaço, tensão muscular (também por motivos emocionais) e manter a mesma postura por tempo prolongado.

A Osteopatia pode tratar as dores cervicais através de diversas manobras e movimentações manuais atuando com a manipulação, alongamento, mobilização e mobilidade para as vísceras, regulando então a mecânica das articulações, órgãos e tecidos afetados para assim proporcionar a regressão dos sintomas e reequilibrar o organismo do paciente.

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De acordo com Andrew T. Still, considerado o pai da Osteopatia, a técnica visa tratar o doente e não a doença, e esse é um dos maiores benefícios do método.

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O Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.
Estamos te esperando!!!

Veja alguns benefícios do PILATES!
Concentração – o objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que este seja desenvolvido com a maior eficácia possível;
Controle – o controle do movimento visa um padrão suave e harmônica sempre se concentrando no exercício proposto assim visando aprimorar a coordenação motora e evitando contrações musculares desnecessárias;
Precisão – ele é fundamental para a qualidade do movimento e realinhamento postural, assim controlando o equilíbrio dos diferentes músculos que estão sendo trabalhados no movimento;
Centro – mais conhecido como power house é o foco de todos os exercícios do método, pois o fortalecimento dessa musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento com menor gasto energético aos movimentos;
Respiração – o método enfatiza a respiração e é o fator primordial no início do movimento, e tem sempre que estar sincronizada com a realização dos movimentos;
Fluidez – o objetivo desse princípio é dar leveza ao exercício, com movimentos controlados para que não haja impacto pesados no começo nem no final de nenhum exercício.

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