Augusto Fisioterapia e Saúde

Você sabia que 90% da POPULAÇÃO MUNDIAL já teve dor de cabeça pelo menos uma vez na vida?
O assunto Dor de Cabeça, ou Cefaléia, como é clinicamente conhecida, tem uma relevância muito grande, mas nem sempre é tratada com a devida importância, pois pode ser interpretada como algo comum na vida...o que é um grande erro!
Minha meta principal a partir deste vídeo é trazer informações científicas e da área da saúde que se relacionam com a dor de cabeça, mas de uma forma fácil para qualquer pessoa entender!
Nosso principal objetivo é ajudar quem tem dor de cabeça, Enxaqueca, cefaléia tensional, ou qualquer outro tipo, a transformar sua condição de dor e descobrir novos caminhos para o alívio da dor.
Por exemplo: Cefaléia (ou dor de cabeça) Tensional e Enxaqueca são tipos diferentes de dor de cabeça, embora possam coexistir.
Dor de cabeça tensional, pode ser resolvida ou aliviada com exercícios de alongamento, respiração, relaxamento, reeducação postural, dentre outras abordagens principalmente relacionadas com atividades corporais que envolvem músculos e articulações.
Já a enxaqueca, tem uma alteração estrutural ou de substâncias (neurotransmissores, hormônios...) produzidas ou mal reguladas pelo cérebro. Isso pode levar a um desequilíbrio na transmissão de diversas informações, e principalmente na que se refere à informação de dor. Pode estar ainda relacionada à pressão e/ou condição dos vasos sanguíneos e linfáticos do cérebro.
Sendo assim, entender os diferentes tipos de dor de cabeça, é o melhor caminho para a solução. Por exemplo...na enxaqueca uma regulação dos estímulos recebidos como luz, som, movimento, ou ainda emoções e memórias, são traduzidos como estímulos que são conduzidos da mesma forma no cérebro, e geram respostas como interpretadas como dor, ou também alterações no fluxo sanguíneo...Deu para entender?? Tudo se no cerebro é conduzido como estímulos...informações....que levam a respostas correspondentes às interações que fazem dentro do nosso próprio registro de informações previamente arquivadas...
As medicações nem sempre resolvem a causa, então o mais importante é dar muito mais atenção aos sinais da causa, e não só ao sinal final, que é a dor de cabeça!!!
Se esse conteúdo te ajudou, esteja conosco nesse projeto de divulgação de informações e de transformação para o alívio da dor de cabeça!
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Estresse no trabalho, congestionamento, problemas e preocupações diárias. Que atire a primeira pedra quem não sente pulsar a tensão nos ombros e no pescoço após um dia cheio. Entretanto, essa pressão que muitas vezes sentimos pode não ser apenas fruto do cansaço e do desgaste físico e/ou mental, mas também da má postura.
Com a rotina é comum sentirmos certo desconforto no corpo. Isso ocorre porque há diversos músculos no pescoço que se contraem excessivamente ao longo do dia, principalmente quando mantemos a mesma posição ou os mesmos movimentos durante nossas atividades diáriaa.

Sentimos tensão no pescoço e cervical porque o nosso organismo é preparado para reagir quando existe algum sinal de ameaça. Contudo, ele não consegue distinguir a situação e costuma ter o mesmo comportamento diante do estresse.

Com isso, o cérebro envia sinais ao corpo, pressionando toda a musculatura corporal e o pescoço e os ombros são os mais afetados porque a região contém músculos que possuem a função de nos manter em posição vertical.

Quando ocorre algum tipo de exaustão ou excesso de atividade, tais músculos são programados para permanecer em uma postura quase estática, provocando lesões.

Outro fator que faz com que isso aconteça são os vícios posturais, pois, em alguns casos, manter o posicionamento durante muito tempo pode causar incômodos e, consequentemente, dores.

A dica desse exercício é extremamente valiosa, porque alia a Respiração Consciente, que diminui a tensão emocional, alongamento e consciência postural e autocorreção!!