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🥣 Receita

1 colher (sopa) farelo de aveia
1 maçã verde média inteira
300 ml de água ou leite.
Adoçante a gosto (opcional)

🥣 Modo de Preparo

1 – Lave a maçã e corte em fatias.
2 – Coloque a água dentro de um liquidificador, depois adicione a maçã, ao farelo de aveia
3 – Bata por alguns minutos.
4 – Transfira para um copo e sirva !

✔ Tome apenas 1 copo na parte da manhã.

🤤 Beba bastante água durante o dia e continue se alimentando corretamente

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🚨ATENÇÃO🚨
Você sabia que a alimentação é mais importante do que o exercício físico?
Alimentação saudável e atividade física compõem os dois pilares para o emagrecimento. De acordo com especialistas, a alimentação é o principal pilar para promover o balanço energético e levar à perda de peso. A alimentação não é o ponto exclusivo do tratamento da obesidade, mas é o principal componente na mudança de estilo de vida.
👉Porem a atividade física não deixa de ser muito importante
A importância da atividade física
A atividade física é considerada o segundo pilar. A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.
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O sucesso é apenas disciplina aplicada todos os dias! 💪✔

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