Dra. Daniela Laís

Conheça 8 benefícios de beber água

1 -Protege o coração. ...

2-Fortalece o sistema imunológico. ...

3-Limpa o organismo. ...

4-Previne câimbras. ...

5-Melhora o funcionamento do intestino. ...

6-Aumenta a resistência física. ...

7-Protege os rins. ...

8-Ajuda a emagrecer.

8 benefícios da cenoura que impressionam!

1-Favorece a digestão. Seu consumo aumenta a quantidade de saliva, facilitando a digestão. ...

2-Pele saudável e bonita. ...

3-Olhos, cabelos e unhas. ...

4-Reforço para as defesas do organismo. ...

5-Xô radicais livres. ...

6-Regular o açúcar do sangue. ...

7-Afastar o risco de câncer de cólon. ...

8-Protege o coração.

O suco de beterraba é uma ótima opção para o pré-treino! Este suco ajuda na performance, ganho de massa e recuperação muscular no pós exercício. Isso porque a beterraba é rica em nitrato, isto faz com que aumente o óxido nítrico na corrente sanguínea, acarretando maior transporte de nutrientes para o músculo.

8 Benefícios do limão:
1-Controla a pressão arterial. ...
2-Protege os vasos sanguíneos. ...
3-Previne e combate o câncer. ...
4-Tem efeito antisséptico e antibiótico. ...
5-Fortalece as defesas do organismo. ...
6-Combate o envelhecimento. ...
7-Acelera a cicatrização. ...
8-Previne a anemia ferropriva.

15 Benefícios da CURCUMA
"Atualmente, sabe-se que a cúrcuma apresenta uma série de propriedades farmacológicas importantes. Entre elas, destacam-se as ações:
1-antioxidante;
2-anti-inflamatória;
3-antibacteriana;
4-antidiarreica;
5-antiescorbútica;
6-antiespasmódica;
7-antifúngica;
8-antiparasitária;
9-antitumoral;
10-antiviral;
11-diurética;
12-hepatoprotetora;
13-neuroprotetora;
14-redutora dos níveis de colesterol;
15-sedativa;