Rodrigosculpylift

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13/07/2026

E antes do BORA FAZER, o rendimento total da receita é aprox. 700g do filé pronto

Dito isso, BORA FAZER?
Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo:
- 1kg de Filé Mignon suíno cru
- Temperos: cebola e alho em pó, cominho, páprica defumada e pimenta do reino (todos 1 col. de chá)
- 1 col. de chá de Sal
- 1 col. de sopa de Mostarda
- 1 fio de Azeite (só pra ajudar a grudar os temperos
na carne
- 1 raminho de Alecrim (opcional)

1. Importante que a carne fique descansando temperada na geladeira por pelo menos 6 horas.
2. Depois, tira da geladeira por uns 10 minutinhos e asse na air fryer por cerca de 35 minutos à 180 graus.

A cada 100g desse preparo, temos: 199 kcals, 33g de proteína, 0g de carbo e 7g de gordura

Créditos:

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vidasaudável

Photos from Rodrigosculpylift's post 04/07/2026

Os Benefícios do Suplemento
Natural Sculpy Lift, São:

* Auxílio na redução do inchaço corporal.

* Ajuda no controle do apetite e da vontade de consumir doces e carboidratos.

* Suporte ao funcionamento intestinal devido à presença de fibras.

* Contribuição para o metabolismo de gorduras.

* Maior sensação de disposição e energia.

* Auxílio no processo de emagrecimento quando associado a alimentação equilibrada e atividade física.

* Melhora da firmeza da pele devido à presença de colágeno na fórmula.

Entre os ingredientes destacados pelo fabricante estão psyllium, spirulina, quitosana, cromo, colágeno e laranja moro. Cada um deles é associado a funções como saciedade, saúde intestinal, controle do apetite e suporte metabólico.

04/07/2026

Os Benefícios do Suplemento Natural Sculpy Lift,
São :

* Auxílio na redução do inchaço corporal.

* Ajuda no controle do apetite e da vontade de
consumir doces e carboidratos.

* Suporte ao funcionamento intestinal devido à presença de fibras.

* Contribuição para o metabolismo de gorduras.

* Maior sensação de disposição e energia.

* Auxílio no processo de emagrecimento quando associado a alimentação equilibrada e atividade física.

* Melhora da firmeza da pele devido à presença de colágeno na fórmula.

Entre os ingredientes destacados pelo fabricante estão psyllium, spirulina, quitosana, cromo, colágeno e laranja moro. Cada um deles é associado a funções como saciedade, saúde intestinal, controle do apetite e suporte metabólico.

04/07/2026

⚖️ Rendimento total: 370g (2 porções de 185g)

📊Macros da porção (185g): 227 kcals, 30g de carbo,
11g de proteína, 7g de gordura

Dito isso, BORA FAZER?👇🏽

Ingredientes:
- 50g de Bacon de Paleta
- 100g de Vinagrete com tomate, cebola e pimentão
- 100g de Feijão preto ou carioca (apenas grão)
- 50g de Flocão de Milho hidratado com 50ml de Água
morna
* 2 Ovos cozidos picados (opcional)
* 3 dentes de Alho picado (opcional)
- 1 xícara de Couve cortada fina
- Salsinha e Cebolinha à vontade

Créditos

29/06/2026

🌿 Spirulina: um superalimento para a sua saúde! 🌿

A spirulina é uma alga rica em proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes, sendo considerada um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, contribui para o aumento da energia e disposição, auxilia na saúde da pele e pode ser uma grande aliada para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Além disso, seu alto poder antioxidante ajuda a combater os radicais livres e promover mais bem-estar para o organismo.

💚 Pequena no tamanho, gigante em benefícios para a saúde! 💚

Photos from Rodrigosculpylift's post 22/06/2026

✨ TRANSFORMAÇÃO QUE VAI MUITO ALÉM DA BALANÇA! ✨

Você já se olhou no espelho e sentiu que estava na hora de mudar? Que precisava recuperar sua autoestima, sua confiança e voltar a se sentir bem consigo mesma?

As imagens mostram histórias de pessoas reais que decidiram dar o primeiro passo rumo a uma nova versão de si mesmas. Histórias de dedicação, persistência e da busca por uma vida mais saudável.

💚 O Sculpy Lift foi desenvolvido para auxiliar pessoas que desejam complementar sua rotina de cuidados, ajudando a manter hábitos mais equilibrados e apoiando seus objetivos de bem-estar.

📸 Ao observar os resultados apresentados, percebemos mudanças que vão além da aparência física. Existe algo ainda mais importante: o brilho no olhar, a confiança recuperada e a sensação de conquista de quem decidiu não desistir dos próprios sonhos.

✅ Mais disposição para o dia a dia
✅ Sensação de leveza e bem-estar
✅ Apoio na rotina de cuidados pessoais
✅ Mais motivação para manter hábitos saudáveis
✅ Confiança para vestir aquela roupa que estava guardada há muito tempo

Muitas pessoas começam uma jornada de transformação acreditando que o mais difícil é perder peso. Mas a verdade é que o maior desafio é dar o primeiro passo. Quando você decide mudar, cada pequena conquista se transforma em combustível para continuar avançando.

🔥 Imagine como seria olhar para suas fotos daqui a alguns meses e perceber o quanto você evoluiu. Não apenas no corpo, mas na sua energia, na sua autoestima e na forma como você se enxerga.

Chegou a hora de investir em você. Porque ninguém pode fazer essa mudança por você, mas você pode começar hoje.

🌿 Sculpy Lift — um aliado para quem busca mais bem-estar, confiança e uma rotina focada em resultados.

💬 Agora me conta nos comentários: qual é o seu maior objetivo neste momento: emagrecer, reduzir medidas ou recuperar sua autoestima?

01/06/2026

Hoje eu uso NINHO Adulto pra trazer exatamente isso: sabor, cremosidade e aquele carinho que vem junto com o leite que fez parte da nossa história, e agora na versão pensada pra rotina adulta, com 43% menos gordura*.

E, quando eu junto isso com a Aveia Gelada pratica e simples, que f**a pronto pra semana inteira... ai sim a vida adulta f**a mais leve e deliciosa.

Os macros de uma porção (330g) da versão com morangos é de: 383 kcals, 46 g de Carboidrato, 22 g de proteína e 10 g de gordura.

Ingredientes da Base:
- 20g de Aveia em flocos
- 20g de NINHO Adulto
- 50g de logurte desnatado
- 100ml de Água
- 10g de Semente de Chia
- Adoçante a gosto

Ingredientes da Cobertura:
- 90g de logurte Grego zero
- 10g de NINHO Adulto
- 1 versão com Morangos frescos picadinhos e outra versão com Uvas verdes s/ caroço frescas e inteiras.

Créditos a

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Caruaru, PE

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Segunda-feira 14:00 - 20:00
Terça-feira 14:00 - 20:00
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