Sinimar Martins

Relacionamento sem conexão.

🍃🌻 Com o ano chegando ao fim, muitas pessoas acabam se encontrando ansiosas em relação a virada deste capítulo. Neste post, explico um pouco sobre o que é a Ansiedade de Fim de Ano e como podemos lidar com ela de maneira saudável e balanceada. 🌻🍃

Fontes:
BORTOLI, Franciane. Ansiedade no final de ano – Como lidar. Psicologo.com.br, 9 dez. 2023. Disponível em: https://bit.ly/4a3K74o. Acesso em: 28 dez. 2024.
VASCONCELOS, Diana; FERNANDES, Milena. “Síndrome de fim de ano”: como lidar com tristeza e depressão. Hospital Martiniano de Alencar, em parceria com o Governo do Estado do Ceará, 19 dez. 2022. Disponível em: https://bit.ly/40b31mh. Acesso em: 28 dez. 2024.

🍃🌻 Pesquisas apontam que um adulto precisa de no mínimo 8 horas de sono diárias para se sentir descansado ao acordar. Entenda como a situação de trabalho afeta o ciclo de sono e repercute em nossa saúde mental. 🌻🍃

Fontes:
IQUEUTI, N. G. M.; IQUEUTI, F. T. M. A relação entre qualidade do sono e a saúde mental na infância e adolescência: uma revisão sistemática. Cuadernos de Educación y Desarrollo, [S. l.], v. 16, n. 2 Edição Especial, 2024. DOI: 10.55905/cuadv16n2-ed.esp.006. Disponível em: https://bit.ly/41xxEnl. Acesso em: 13 dez. 2024.
SILVA, E. S.. Os vínculos entre condições de trabalho e saúde mental. Psicologia: Ciência e Profissão, v. 8, n. 2, p. 13–16, 1988. Disponível em: https://bit.ly/49A5pX2 Acesso em: 13 dez. 2024.
ABERJE - Associação Brasileira de Comunicação Empresarial. Quanto tempo você demora para se deslocar de casa até o trabalho? Pesquisa realizada entre 27 de setembro e 6 de novembro de 2017. Publicada em 28 de novembro de 2017. Disponível em: https://bit.ly/49DnOSX. Acesso em: 13 dez. 2024.
DONATO, Veruska. Quase metade dos brasileiros trabalha até onze horas por dia. Jornal Hoje, São Paulo, 05 dez. 2011, 14h36. Disponível em: https://glo.bo/vPvVXz. Acesso em: 13 dez. 2024.

🍃🌻 Conviver com uma pessoa com síndrome de Peter Pan e Transtorno Narcisista é extremamente exaustivo e pode deixar o indivíduo esgotado. Na terapia, o seu psicólogo vai te ajudar a navegar seu relacionamento de forma mais saudável e entender seus sentimentos. 🌻🍃