Renata Guedes Pilates

"Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.”

As hérnias abdominais podem ser congênitas ou adquiridas.
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Sendo assim, tosse crônica, obesidade, gestação, constipação e atividade física de alto impacto são fatores de risco para o aparecimento das hérnias abdominais.
Mas você sabe qual a principal causa do aparecimento das hérnias abdominais adquiridas? ㅤ

ㅤ A INEFICÁCIA NA GESTÃO DA PRESSÃO INTRA-ABDOMINAL, ou seja, a incompetência abdominal e perineal mediante o aumento das pressões internas!
Vale ressaltar que COMPETÊNCIA ABDOMINAL e PERINEAL nada tem a ver com a força destes músculos, ok? Mesmo porque força nestes músculos não corresponde a funcionalidade! Estes para serem funcionais precisam ter um bom TÔNUS e principalmente CO-ATIVAÇÃO, ou seja, estes precisam se contrair de maneira involuntária mediante o aumento da pressão intra-abdominal, caso contrário, com o aumento constante da pressão interna o ponto mais débil cederá, sendo este então o principal motivo do aparecimento das hérnias abdominais. ㅤ
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A boa notícia é que o treinamento regular e sistemático do LPF vai proporcionar funcionalidade aos músculos do CORE, sendo desta maneira uma ótima alternativa para prevenção das hérnias abdominais e discais.

Texto por - Embaixadora LPF Brasil 🇧🇷🇪🇸

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A verdade é que quem tem hérnia de disco pode viver uma vida normal e sem dor alguma.
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Na maioria das vezes, não é necessário uma intervenção cirúrgica. Atualmente existem excelentes tratamentos para a hérnia de disco , os quais permitem a pessoa se movimentar normalmente, sem medos e dores.

E qual é a causa da hérnia discal?

Existem inúmeros fatores que favorecem o aparecimento de uma hérnia. Um trauma direto, sofrido em um acidente, por exemplo, que acarreta em alteração discal, a simplesmente adaptações posturais que sobrecarregam o disco. Este último é com certeza o mais comum.

A sobrecarga no disco pela alteração postural pode acontecer por uma pisada torta em virtude do posicionamento dos pés. Também pode acontecer devido a alguma alteração dos olhos e até na oclusão (mastigação). Isso são algumas das causas que podem gerar a má postura.

De igual modo, as alterações de origem viscerais (útero, ovários, estômago etc ) podem também gerar alterações na coluna vertebral e sobrecarregar algum ponto específico da coluna e consequentemente gerar a hérnia.

Apenas um profissional bem treinado e qualificado conseguirá identificar a causa e consequentemente tratá-la, tendo grandes chances de sucesso e evitando deste modo o procedimento cirúrgico. ㅤ
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Uma das possibilidades de tratamento que vem crescendo no portfólio de trabalho de profissionais especialistas em reeducação postural é o LPF. ㅤ
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O método promove um equilíbrio do sistema músculo - esquelético através da normalização das tensões fasciais. Uma outra grande vantagem do método para pacientes herniados, é que durante a aspiração diafragmática ocorre uma tração nos pilares do diafragma, o que favorece o aumento dos espaços intervertebrais aliviando a compressão no núcleo pulposo.
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Logo, aqui está a verdade: uma pessoa que tem hérnia de disco pode sim levar uma vida normal e sem dores, desde que se dedique a uma reeducação postural e procure um profissional apto para tal desafio.

Texto por - Embaixadora LPF Brasil 🇧🇷🇪🇸 ㅤ
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