Isabella Cazon

✨ Você pode ter um ciclo menstrual mais harmônico a partir da alimentação, e nesse conteúdo trago 4 receitas que equilibram nutricionalmente cada Fase do seu Ciclo 🌀

✨ Em cada momento do nosso Ciclo o corpo necessita de nutrientes específicos para produção de Estrogênio e Progesterona. Nas receitas acima, coloquei alimentos que contribuem para que cada uma dessas fases pudessem ter o aporte nutricional necessário para o seu funcionamento com qualidade.

✨ Receita para Fase menstrual, folicular, ovulatória e lútea super fáceis e saborosas ❣️

Façam e me marquem para eu saber o que acharam.

Imagino que depois do conteúdo de Segunda-feira você pode estar se perguntando:
❓Mas Isa, se o Xenoestrógeno está presente no nosso dia a dia, como eu poderia fazer para evitá-los e/ou eliminá-los?

‼️ Nesse post eu trago 13 maneiras de você fugir desse veneno e começar a criar mais consciência no seu dia a dia, por exemplo, aquele cafézinho no copinho, trocar por uma xícara de porcelana.

💡 Então, colocando em prática o máximo de exemplos que eu pontuei, vocês estarão limpando o terreno biológico de vocês e auxiliando no equilíbrio hormonal.

💡Se você já toma um desses cuidados, comenta aqui pra mim. Adoraria saber ⤵️

✨ Você está se envenenando de forma silenciosa e provavelmente não faz ideia disso 💡

▪️Crescemos na era do plástico, onde quase tudo o que consumimos vem embalado através dele. A informação e o conhecimento de que ele pode ser o principal vilão de doenças no quesito hormonal, é essencial ser repassado adiante.

▪️Fiz um conteúdo ilustrativo e explicativo para que entendam os efeitos que os Xenoestrogenos podem causar. Leiam o post e deixem suas dúvidas ⤵️

✨ Vocês sempre me perguntam no direct sobre meu Café da Manhã e hoje vou mostrar pra vocês como é prático e saboroso!!!

É uma receita bem simples, mas eu amo fazer, por que tem todos os nutrientes que são importantes dentro de uma refeição completa: carboidrato | proteína | gordura e fibras.

✨ Façam e me marquem, tenho certeza que vocês vão começar o dia muito bem e cheias de energia e saúde 🌿

Hei Mulher 🌺 Você sabe quando está no seu período fértil?

✨ A medição de temperatura Basal é comprovado cientif**amente e é mais simples do que você pensa. Além de ser uma grande aliada para concepção, também auxilia na contracepção e verif**ação dos níveis hormonais do ciclo menstrual.

✨ Esse método consiste na medição de temperatura (via oral / vaginal) logo que acordamos para assim sabermos em que fase do ciclo estamos através da alteração de temperatura corporal. O nosso corpo é perfeito e nos fornece muitos sinais. Sou apaixonada nisso ❤️

✨ Na minha formação em Ciclicidade Feminina, eu super indicado e ensino detalhadamente as minhas alunas a introduzirem esse método no dia a dia, pois é super importante vocês conhecerem o corpo e saberem como anda a saúde hormonal.

✨ Já conhecia esse método? Já tentou introduzir no seu dia a dia? Me conta nos comentários ⤵️

✨ Seus conflitos emocionais podem interferir diretamente na sua saúde segundo a Medicina Germânica e Metafísica.

No conteúdo de hoje trouxe 3 doenças que atingem mulheres de todas as idades e suas possíveis causas emocionais.

💡 Eu sou prova disso, na adolescência tive SOP e foi a partir do conhecimento dos meus conflitos que pude ressignif**ar a minha história e criar novas escolhas em todos os níveis (físico | mental | emocional e espiritual).

Então, quando conseguimos identif**ar o conflito que desencadeou a doença e ganhamos consciência dele, o tratamento f**a mais claro e a autocura ainda mais possível 🌟

✨ Você se identificou com algum conflito? apresenta uma dessas doenças? me conta nos comentários ⤵️

Hoje você vai aprender a como aliviar o estresse emocional com ferramentas simples 💡

✨ Sem o conhecimento até pode parecer complicado, então vou descomplicar e tenho certeza que depois da aplicação dessas técnicas você vai se sentir muito mais leve.

🌿 Contato com a natureza: Já é comprovado cientif**amente que o Grounding (aterramento) e o contato com a Natureza de 40 a 60 minutos por semana - Melhora o Humor, Sono, Inflamações, Dores crônicas e a disposição física e mental.

🎶 Música na frequência 432 HERTZ: Ouvir músicas que foram sintonizadas em 432 Hz em seu dia a dia e ao meditar pode te trazer sensações de paz e bem-estar. Os benefícios são inúmeros e vou colocar alguns pra vocês: redução da pressão arterial e frequência cardíaca;
diminuição da ansiedade e do estresse; clareza e paz interior; eliminação de bloqueios emocionais.

🫁 Respiração Pranayamas: As respirações conscientes nos colocam no aqui e agora e nos beneficiam muito. Acalma e centra a nossa mente; trabalha problemas circulatórios e respiratórios; relaxa o corpo - livrando-o de tensões; harmoniza os pensamentos trazendo um estado de presença e observação.

🏃🏼‍♀️Movimentar o corpo: A atividade física nos proporciona inúmeros benefícios físicos e nós já sabemos disso. Mas o maior beneficio está na liberação de neurotransmissores do bem estar: endorfina e serotonina. Esses neurotransmissores relaxam o nosso corpo e trazem um estado de profundo equilíbrio físico e mental. Movimente-se 30 minutos todos os dias e sentirá os benefícios dessa prática revitalizadora.

✨ Tenha essas práticas como uma rotina e você vai sentir MUITA diferença. Conhecia uma dessas técnicas? Já aplica alguma? Me conta nos comentários ⤵️

Vocês sabem o que acontece com o nosso corpo quando estamos estressadas? 💡

O estresse não se restringe apenas a uma situação em que o nosso corpo reage, existem diversas ações hormonais que acabam impactando diretamente na sua saúde quando você está nesse estado.

✨ Neste post eu quero que você entenda todos os desequilíbrios que acontecem quando estamos estressadas.

Como vocês lidam com o Estresse?!O que vocês sentem no corpo quando estão estressadas?! Me contem nos comentários ⤵️

Você pode minimizar a sua ansiedade | estresse e eu vou te mostrar uma maneira simples e ef**az 💡

Nesse conteúdo, trago um blend (mistura) que vai te auxiliar no equilíbrio da ansiedade e emoções estressantes do dia a dia, trazendo paz interior e clareza.

➡️ Não é segredo para ninguém que estamos em um momento tenso, onde muitas pessoas acabam passando por crises de ansiedade e tensão.

🌿 No conteúdo do Carrossel eu falo sobre os efeitos Fitoterápicos e Fitoenergéticos das plantas medicinais utilizadas nesse blend.

Façam hoje mesmo e me contem nos comentários como se sentiram ⤵️

✨ Aula dois liberada, nessa segunda aula vamos nos aprofundar na escrita terapêutica.

Mais do que uma forma de contar histórias, a escrita também pode ser um meio de buscar autoconhecimento e entender sentimentos. Por isso, a expressive writing, ou escrita terapêutica, vem ganhando cada vez mais espaço nos tratamentos emocionais.

✨ A terapia consiste em escrever livremente sobre os sentimentos, sem se preocupar com estrutura do texto, rimas ou regras gramaticais. O intuito é de que ela ocorra de maneira natural, sem programar o que será exposto.

Ela faz parte do módulo 5 do curso Ciclicidade Feminina, neste módulo começamos a entender nossa mente e como podemos trabalhar as emoções.

✨ Acessem meu canal no youtube ou o link da aula que está na minha bio.

Assistam a aula e comentem aqui o que aprenderam com a aula ⤵️

❤️‍🔥 Resolvi liberar duas aulas do meu curso CICLICIDADE FEMININA gratuitamente.

Por dois motivos:

✨ 1 - São dois assuntos que eu sei que vão ajudar vocês mulheres a terem uma nova visão dos problemas que podem estar afligindo vocês.
✨ 2 - Você pode conhecer um pouco (pitadinha) do que tem na minha Formação.

Nesse Vídeo eu trago especif**amente sobre Auto Estima com uma consciência mais abrangente 💎 Um assunto tão importante e tão pouco falado de forma concreta.

Assistam a aula e comentem aqui o que aprenderam com a aula ⤵️

Que tal começar a semana melhorando a saúde da sua pele? ✨

Ao invés de trazer uma receitinha, vou ensinar fazer uma máscara de argila verde, que será sua aliada na diminuição da oleosidade e de quebra, ajuda a limpar e descongestionar os poros.

✨ Tire esse tempo para você mulher - o Autocuidado é um dos caminhos da Autoestima. Quando nos priorizamos, passamos a valorizar a nós mesmas e com isso, tudo muda ao nosso redor. Amor próprio é contagioso 🌸

Lembrando que a máscara é para ser feita de 15 em 15 dias.

Já faz uso de alguma máscara? Me conta nos comentários ⤵️