Sáude Beleza e bem estar

7 razões para você ter uma alimentação equilibrada 🙃

1-Faz o organismo trabalhar melhor. O nosso organismo é como uma máquina, que precisa de combustível para trabalhar. ...
2-Ajuda na manutenção de um peso saudável. ...
3-Reforça a imunidade. ...
4-Aumenta a disposição. ...
5-Melhora a concentração. ...
6-Previne problemas de saúde. ...
7-Aumenta a produtividade.

Busque forme de mudar seus hábitos alimentares!









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Referente ao dia do lixo, para quem faz dieta, você é a favor ou contra ?

Me conte sua opnião 🤔🤔!!

Olha essas Dicas para perder peso que encontrei gente. 😉

Página de Vendas - Funil de Black Friday do Orbit Pages Página criada usando o Orbit Pages, a forma mais fácil de criar páginas e funis de venda. Crie Páginas Que Vendem!

Como emagrecer rápido e com saúde
Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
Faça apenas as refeições principais
Invista em um prato equilibrado e variado
Evite dietas restritivas
Beba chás que ajudam a emagrecer
Pratique exercícios para queimar a gordura
Ganhe músculos
Cuidado com as dietas da moda
Diminua o consumo de sal e açúcar
Preste atenção aos sinais do corpo
Fique longe da gordura trans
Reduza o consumo de gordura saturada
Fique de olho na caloria dos alimentos
Beba uma média de dois litros de água por dia
Maneire na cervejinha
Descubra o seu peso ideal
Reduza o consumo diário de calorias

JÁ CHEGA SALVANDO pra não perder 💛

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Antes de tudo dê dois cliques na tela por favor! Isso ajuda o meu trabalho!! 💙🙏😍

PIPOCA DE PANELA:
- Fonte de fibras;
- Muito volume e poucas calorias;
- Pode ser feita sem óleo.
LEITE EM PÓ (não confunda com composto lácteo):
- Não tem adição de açúcares;
- Fonte de cálcio e proteínas.
AÇAÍ (opção de polpa sem açúcar):
- Fruta fonte de antioxidantes e vitaminas;
- Lanchinho refrescante que combina com frutas.
ARROZ:
- Fonte de carboidratos;
- Rico em ferro e em fibras;
- promove sensação de saciedade.
LEITE:
- Sem conservantes;
- Fonte de cálcio e vitaminas.
PÃO FRANCÊS:
- Não precisa ter medo dele. Ele não vai te engordar, isoladamente;
- Pode compor uma refeição completa (com boas escolhas);
- Possui grandes quantidades de cálcio, de ferro, de fibras, de vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5) e de minerais.
IOGURTE:
- Fonte de probióticos, fortalecendo o sistema imunológico no combate às bactérias ruins;
- Fonte de cálcio e ricos em proteínas, fundamentais na formação e reestruturação dos músculos, órgãos e tecidos;
- Auxiliam no processo de emagrecimento, já que aumentam a saciedade.
QUEIJOS:
- Ótima fonte de proteínas e cálcio;
- Oferece vitaminas A, B e minerais como fósforo;
- Quanto mais clara a sua coloração, menos gordura ele possui.
Qual item da lista de deixou mais feliz? Me conta nos comentários.

Você t**a iniciar essa transformac‌a‌o de vida? Comente “EU TOP0”

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Você t**a iniciar essa transformação de vida?😃 Se você está vendo esse post, é porque ainda dá tempo de você começar o meu desafio! 💥









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