Mariana Souza

Como manter seu cabelo, unhas e pele saudáveis
veja mais: https://www.biofase.com.br/como-manter-seu-cabelo-unhas-e-pele-saudaveis

PELE, CABELO E UNHAS: CUIDADOS SIMPLES PARA O DIA A DIA
veja mais: https://blog.zeroacucar.com.br/pele-cabelo-e-unhas-cuidados-simples-para-o-dia-a-dia/

VOCÊ SABE O QUE É BEM-ESTAR MENTAL?
veja mais aqui: https://vivamais.cemigsaude.org.br/voce-sabe-o-que-e-bem-estar-mental/

O QUE COMER ANTES, DURANTE E APÓS A CORRIDA?
matéria completa aqui: https://vivamais.cemigsaude.org.br/o-que-comer-antes-durante-e-apos-a-corrida/

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS EMOCIONAIS E SOCIAIS QUE A PRÁTICA DA CORRIDA PODE PROPORCIONAR

Conheça os benefícios emocionais e sociais que a prática da corrida pode proporcionar A prática regular da corrida pode trazer uma variedade de benefícios emocionais e sociais, como reduzir o estresse e a ansiedade. Saiba mais!

CORRER PODE AJUDAR A DORMIR?

Correr pode ajudar a dormir? A prática da corrida é uma excelente forma de melhorar a qualidade do sono. Além dos benefícios físicos, a corrida pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a qualidade do sono profundo, melhorar a respiração, aumentar a sensação de cansaço e melhorar a saúde mental. Saiba mais!

PREPARE-SE PARA A CEMIG RUN: A IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA NA VÉSPERA E NO DIA DA CORRIDA

A importância de uma alimentação equilibrada na véspera e no dia da corrida Confira dicas valiosas sobre os alimentos ideais para otimizar seu desempenho na corrida e garantir uma experiência saudável e satisfatória.