MS Pilates Cuiabá

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Chega de sentir dor, fadiga, faça pilates!

🔴 Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ao menos uma vez na vida, todo ser humano sentirá dor lombar. Outra proporção menor da população tem dor no pescoço e na nuca, que acaba gerando dores de cabeça em 35% dos casos. A postura errada é um dos principais motivos, e é desencadeada pelo excesso de peso, permanência na mesma posição por muito tempo e falta de prática de exercícios.

📌 O método Pilates é uma das modalidades mais adequadas para se trabalhar os problemas de coluna. A prática corrige a postura, realinhando a coluna e fortalecendo a musculatura abdominal e das costas.

📌 A área abdominal é classificada como o centro de força do corpo, sendo o foco do exercício. Quando os músculos abdominais são fortes, eles mantêm a coluna adequadamente alinhada, estabilizam a coluna lombar, suportam e distribuem o estresse localizado nela, desempenhando um importante fator para uma boa postura e prevenindo as dores lombares crônicas.

🎯 Então se você sofre com dores nas costas, experimente o Pilates.

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