Saúde em primeiro lugar.

Um excelente domingo a todos!

Fonte de vida!

Melhores alimentos para uma pele linda.🍐
⁣
Os alimentos para uma pele perfeita são principalmente as verduras, os legumes e as frutas, porque estes alimentos são ricos em antioxidantes, que protegem as células da pele contra os radicais livres.⁣
⁣
Além disso, peixes gordos como a sardinha e o salmão, por exemplo, são ricos em ômega 3, que além de contribuir para a manutenção dos lipídios na pele, é também um anti-inflamatório muito útil na prevenção e tratamento de casos como acne, alergias e psoríase.

Confira 6 dicas de ouro para melhorar seu bem-estar no dia a dia
1. Tenha uma visão positiva
2. Invista no autoconhecimento
3. Faça terapia
3.1. Cristaloterapia
3.2. Musicoterapia
3.3. Florais de Bach
3.4. Quiropraxia
4. Reserve um tempo para o lazer
5. Conheça práticas de relaxamento
6. Aproveite o momento

Dica top!

Pizza fit de frigideira.

Ingredientes
1 ovo
1 xícara de farinha ou farelo de aveia
1/2 colher (chá) de sal
1/2 colher (chá) de fermento
Polpa de 1 tomate
2 fatias de mussarela picadas

Modo de preparo
Em uma vasilha, coloque o ovo, o farelo de aveia, o sal, o fermento e mexa bem até ficar homogêneo;
No fogão, aqueça a frigideira, unte com azeite ou manteiga, abaixe o fogo e despeje a massa na frigideira;
Espalhe bem a massa e depois tampe;
Quando o lado de baixo estiver durinho, com a ajuda de uma espátula, vire a massa;
Coloque um pouco da polpa de tomate, a mussarela e coloque o recheio da sua preferência;
Coloque um pouco de água ao redor da pizza para que ela não queime enquanto o queijo derreta.

Dica do dia!

Chips de batata-doce com páprica.

Ingredientes

2 batatas-doces grandes
1 colher de chá de páprica doce (opcional)
1 colher de chá de sal
2 colheres de sopa de óleo vegetal

Modo de fazer:
Reúna todos os ingredientes;
Higienize bem as batatas. Corte elas em fatias finas e uniformes;
Adicione a páprica doce, o sal, o óleo e misture bem até que todas as rodelas estejam bem temperadas;
Disponha elas em uma assadeira com papel manteiga, uma do lado da outra e leve ao forno preaquecido a 140 ºC por cerca de 30 minutos;
Vire as batatas e volte para o forno por mais 30 minutos. Vá retirando as que ficaram douradas e crocantes e caso algumas ainda não estejam prontas, deixe mais 10 minutos;
Deixe esfriar e sirva.
Sirva com um grelhado ou por cima de risoto para dar uma crocância ao prato. Bom apetite!

Gostaram da dica?

Dica do dia.
Você sabia que ao juntar o abacaxi e a hortelã ao suco de couve é possível aumentar o seu poder diurético, eliminando o excesso de líquidos que provocam aumento do peso. Além disso, como o abacaxi é rico em fibras, é capaz de reduzir o apetite, ajudando a controlar a vontade de comer durante o dia.