Karine Plimo nutricionista

✨ Resultado de apenas 2 semanas! ✨

Foram -4,6 kg em apenas 14 dias! 👏💚

E sabe o melhor? Sem passar fome. Sem dietas malucas. Sem sofrimento.

Com um planejamento alimentar anti-inflamatório, ela continuou comendo alimentos que gosta, aprendeu a fazer escolhas inteligentes e viu o corpo responder de forma saudável.

Emagrecer não precisa ser sinônimo de restrição extrema. Quando você trata a inflamação, organiza sua alimentação e respeita o seu corpo, os resultados aparecem.

Cada paciente é única, e por isso o plano alimentar é individualizado, pensado para a sua rotina, preferências e objetivos.

Você também quer emagrecer com saúde, sem passar fome e de forma sustentável? Me chama no direct! 💚

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✨Mês de aniversário nutri✨🎂
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🚨 Cólicas fortes não são normais!

A endometriose é uma doença inflamatória que afeta milhões de mulheres e acontece quando um tecido semelhante ao revestimento do útero cresce fora dele.

Os principais sintomas podem incluir:
✔️ Cólicas intensas
✔️ Dor pélvica
✔️ Dor durante a relação sexual
✔️ Inchaço abdominal
✔️ Alterações intestinais
✔️ Dificuldade para engravidar

Muitas mulheres convivem com a dor por anos sem saber que existe tratamento e acompanhamento adequado.

Se você se identificou com esses sintomas, procure ajuda profissional. Quanto mais cedo o diagnóstico, melhor a qualidade de vida. 💛

Nutrição BemEstarFeminino

Estudos científicos já mostram que a inflamação intestinal pode afetar muito mais do que apenas o sistema digestivo 🧠🦠

Quando o intestino está inflamado, ocorre um aumento de substâncias inflamatórias no organismo, alteração da microbiota intestinal e até maior permeabilidade intestinal, permitindo a passagem de toxinas e compostos inflamatórios para a corrente sanguínea.

Isso pode estar relacionado ao desenvolvimento de diversos problemas como:
• resistência à insulina
• dificuldade para emagrecer
• doenças autoimunes
• alterações hormonais
• ansiedade e depressão
• baixa imunidade
• problemas de pele

Seu intestino influencia diretamente sua saúde física e emocional. Por isso, cuidar da alimentação e reduzir processos inflamatórios é essencial ✨💩

No fisiculturismo, o perigo não está apenas no excesso de treino… mas principalmente nas escolhas feitas sem acompanhamento profissional.

Muitos atletas acabam colocando a própria vida em risco pelo uso inadequado de insulina, diuréticos, anabolizantes e outras medicações sem controle médico. E isso pode causar consequências gravíssimas: desidratação severa, arritmias cardíacas, hipoglicemia, falência de órgãos e até morte súbita.

A insulina, quando usada sem necessidade clínica e sem monitoramento, pode derrubar drasticamente a glicemia, levando a desmaios, convulsões e coma. Já os diuréticos alteram eletrólitos essenciais como sódio e potássio, afetando diretamente o funcionamento do coração.

Por isso, estética nunca pode vir acima da saúde.

Resultados de verdade não vêm de atalhos perigosos. Vêm de constância, alimentação equilibrada, treino adequado, exames em dia e acompanhamento com profissionais capacitados.

Dieta não é castigo. Acompanhamento nutricional não é luxo. E saúde precisa ser prioridade em qualquer objetivo físico.

Não use medicamentos, hormônios ou anabolizantes por indicação de internet, amigos ou promessas milagrosas. Seu corpo não é laboratório.

Performance sem saúde não é evolução.