Saúde e bem estar
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se cuide se ame em cada detalhe não e só estética se cuidar e saúde e amor Próprio!
21/11/2025
Somente quem crer digite Amém 🙏 abaixo👇
20/11/2025
Deus sempre faz tudo perfeito jamais deixe de acreditar nas promessas dele pois ele é fiel sim somente creia e espere nele 🙏 amém.
18/11/2025
Os educados que crer digite Amém 🙏
Bom dia com essas palavras sensatas e concretas !
Boa tarde 🌸
Hoje eu só quero agradecer a Deus e reconhecer o quanto estou orgulhosa de mim mesma. Não foi fácil chegar até aqui, mas cada passo, cada desafio e cada superação fizeram parte do meu processo. Eu sei que não caminhei sozinha — Deus esteve comigo o tempo todo, me sustentando, me guiando e me dando forças quando eu pensei em desistir.
Agradeço a Ele por tudo que já vivi e por tudo que ainda está por vir. Peço que continue me dando sabedoria e coragem para seguir o caminho que Ele escolheu para mim, porque eu confio plenamente: os planos de Deus são sempre melhores do que os meus. 🙏✨
Domingo também é dia não é terapia mais é terapêutico
Musculação 💪🏻🩷
Hoje comemoro 1 ano no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉
05/05/2025
"A determinação é o combustível que transforma sonhos em realidade. Com foco e perseverança, você pode superar obstáculos e alcançar seus objetivos, tornando-se a melhor versão de si mesmo."
Dias melhores chegam sempre Fé
30/12/2024
Aqui está uma receita de bolo de banana fitness:
*Ingredientes*
1. 3 bananas maduras e amassadas
2. 1 xícara de aveia
3. 1/2 xícara de farinha integral
4. 1/2 xícara de adoçante natural (xilitol ou stevia)
5. 1/4 xícara de óleo de coco
6. 2 ovos
7. 1 colher de sopa de fermento em pó
8. 1 colher de sopa de canela em pó
9. 1/2 colher de sopa de bicarbonato de sódio
10. Sal a gosto
*Modo de preparo*
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Misture as bananas, aveia, farinha integral, adoçante natural e óleo de coco.
3. Adicione os ovos, fermento, canela e bicarbonato.
4. Misture bem até obter uma massa homogênea.
5. Despeje a massa em uma forma untada.
6. Asse por 30-40 minutos ou até que esteja firme.
7. Deixe esfriar antes de servir.
*Dicas*
1. Utilize bananas maduras para um sabor mais intenso.
2. Substitua o adoçante natural por mel ou frutas secas
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Cuiabá, MT
