Mulher poderosa

O que Você Precisa Saber sobre Blush

Para muitas, o blush é indispensável. Ele é considerado um grande aliado naqueles dias que você está com a cara meio pálida, ele dá um “up” no make e aquela alegrada no visual. Algumas mulheres não vivem sem ele, e outras nunca usam — ou por que não gostam, ou por que não sabem ao certo como usar ou qual o tom mais adequado.

Tipos de Blush

Pó: tem boa fixação e, geralmente, a duração é maior que a do blush cremoso. Adapta-se bem a peles oleosas.

Cremoso: prático e fácil de usar, é aplicado com a ponta dos dedos. A textura cremosa faz o produto fundir-se com a pele, dando um viço natural.

Líquido: provoca um efeito de rubor natural, pós-exercício. É ideal para peles jovens, ou que não precisem de base para ser uniformizadas, podendo receber o produto diretamente no rosto.

Saiba como Usar Blush Você gosta de blush? Ele é considerado um grande aliado naqueles dias que você está com a cara meio pálida.

Glúten: O que Você Precisa Saber

Muito tem se falado sobre o glúten. Há quem diga que uma alimentação sem glúten é mais saudável, e muitas celebridades apontam que emagreceram depois de largá-lo, mas você sabe exatamente o que é o glúten? Conheça mais e tire suas dúvidas.

O que é Glúten?

O glúten é a principal proteína presente no trigo, centeio, aveia, cevada e malte (um subproduto da cevada). Está em quase todos os cereais amplamente utilizados na composição de alimentos, medicamentos e bebidas industrializadas, assim como cosméticos e outros produtos não ingeríveis.

E por que seu uso é tão comum na culinária? O glúten obtido pela moagem do grão de trigo, principalmente, é o que permite o crescimento das massas de panificação, tornando-as leves e porosas. Quimicamente falando, entre os componentes do glúten, a gliadina é a responsável por sua extensibilidade, enquanto a glutadina garante a elasticidade. Graças a ambas, a mistura de farinha com água, em ação juntamente com o fermento, permite que a massa seja preenchida com bolhas de ar quando alimentos são preparados assados, tornando-os "fofinhos" — o que vemos principalmente em bolos, pães e massas, como as de pizza e macarrão.

Glúten: O que Você Precisa Saber Muito tem se falado sobre o glúten. Há quem diga que uma alimentação sem ele é mais saudável, mas você sabe exatamente o que é o glúten? Tire suas dúvidas!

Emagrecer é um desafio para você?

Olá minhas queridas, hoje vou falar de um assunto antigo, mas que sempre é muito discutido. Recebi vários e-mails pedindo para eu escrever sobre emagrecimento, então vamos lá…

A sociedade hoje estabelece que magreza é sinônimo de beleza. E, para emagrecer, existem uma série de fórmulas “mágicas” e dietas “revolucionárias” que prometem emagrecimento rápido e fácil.

Mas o que muitas das mulheres não sabem é que essas dietas podem trazer danos à saúde, como por exemplo: desequilíbrio orgânico, cabelos quebradiços, pele ressecada, unhas fracas, ansiedade, depressão, anemia e outras doenças.

A perda de peso deve ser um processo prazeroso, e nunca um tratamento de choque. E para isso, não basta emagrecer o corpo, é necessário modificar os pensamentos e comportamentos em relação à comida.

A maioria das pessoas que desejam emagrecer, querem que isso aconteça em um curto espaço de tempo; pensam que é possível emagrecer 10 kg em 1 mês, por exemplo.

O principal objetivo no processo de emagrecimento é a adoção de um estilo de vida saudável, com modificações planejadas e graduais. O processo deve ser lento e com muita cautela.

A perda de peso ocorre de maneira diferente em cada pessoa e é importante que se possa reconhecer os pontos fracos que surgem ao longo do caminho. Seja qual for sua dificuldade, descubra-a e programe-se para vencê-la. Por exemplo, se seu ponto fraco é fazer exercícios físicos, você sabe que essa é uma área a ser observada com mais cautela. O mesmo pode ser dito para quem gosta muito de comer doces, ou qualquer outro “ponto fraco”.

Emagrecer é um desafio para você? A beleza é fundamental para nossa auto-estima, qualidade de vida e bem-estar, mas isso não significa ter um corpo magro. E você? Se sente oprimida pela ditadura da magreza?

A musculação é eficiente para emagrecimento, sim!

Que tal iniciar o ano fazendo musculação? Está precisando de estímulo para começar? A musculação é muitas vezes tida como um exercício somente para estética, ou não muito eficiente para emagrecer. Na verdade, a musculação é o exercício mais importante para quem busca saúde e um emagrecimento saudável e eficiente.

A musculação não é tão popular quanto a corrida, natação ou ciclismo. O preconceito contra o treino baseado em repetições com cargas, no entanto, acaba colocando em segundo plano os benefícios que a musculação oferece. Além do gasto calórico durante o exercício, a musculação proporciona ganho de massa magra, o que acelera o metabolismo, fazendo o corpo funcionar de maneira mais eficiente e gastando calorias não somente durante o treino.

A musculação é eficiente para emagrecimento, sim! Que tal iniciar o ano fazendo musculação? A musculação é o exercício mais importante para quem busca saúde e um emagrecimento saudável e eficiente.

Alimentos Termogênicos: Ideais para o Emagrecimento

Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Muitas pessoas que querem emagrecer já conhecem bem esse termo, pois os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo e de fato auxiliam no emagrecimento.

O que são alimentos termogênicos?

Os alimentos termogênicos são aqueles que precisam de mais energia que o normal para a digestão. Por isso, eles induzem o metabolismo a trabalhar em ritmo acelerado para digerí-los, gastando assim mais calorias. As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de lipídios. Isto ocorre, pois a termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem ajudar no controle do emagrecimento e obesidade.

Alimentos Termogênicos: Ideais para o Emagrecimento Muitas pessoas que querem emagrecer já conhecem bem os alimentos termogênicos, pois eles de fato funcionam quando o assunto é emagrecimento. Conheça!

Alimentos para Prevenção do Câncer

Uma alimentação saudável é essencial para manter o organismo funcionando em harmonia.

Médicos especialistas afirmam que alimentos como vegetais, frutas, grãos integrais e fibras contêm substâncias que podem nos proteger do câncer. Eles acreditam que as vitaminas, minerais, fitossubstâncias e antioxidantes encontrados nesses alimentos protegem as células das lesões provocadas pelos produtos que causam câncer.

O câncer é uma doença complexa que pode atingir diversos órgãos e sistemas e que tem sua origem em uma disfunção na unidade básica do organismo que é a célula. O crescimento desordenado de um determinado grupo de células é o que caracteriza o câncer.

Alimentos para Prevenção do Câncer O câncer atinge diversos sistemas do organismo. Uma alimentação saudável é essencial para manter o corpo funcionando em saudável e em harmonia.

Alimentos para a Beleza e Saúde de sua Pele!

A pele é um indicador visível de saúde e bem-estar. Dietas pobres, falta de nutrientes ou líquido, alergias ou inflamações podem se transformar em manchas, eczemas, falta de brilho ou envelhecimento precoce.

Antes de recorrer aos cremes e tratamentos dermatológicos para melhorar a aparência da pele, pode ser bom dar uma passada na feira. Uma alimentação equilibrada, rica em citrinos, antioxidantes, fibras, vitaminas e sais minerais é fundamental para a saúde das células e tecidos. Eles são os principais responsáveis pela maciez e o brilho natural da pele. Ao modificar a alimentação, os resultados aparecem rapidamente.

Alimentos para a Beleza e Saúde de sua Pele! A pele é um indicador visível de saúde e bem-estar. Conheça alguns dos melhores alimentos para sua pele ficar mais bonita e saudável.

Zinco: Mineral Vital para sua Saúde!

O zinco é um mineral fundamental no desenvolvimento e funcionamento do organismo, especialmente do sistema imunológico e reprodutor. Possui ação antioxidante e está envolvido na formação óssea e cicatrização, assim como no metabolismo das proteínas e carboidratos.

A deficiência de zinco pode provocar uma série de problemas, como atraso da maturação sexual e óssea, queda de cabelo, lesões na pele e aumento da suscetibilidade a infecções.

Zinco: Mineral Vital para sua Saúde! O zinco é um mineral fundamental no funcionamento do organismo, especialmente do sistema imunológico e reprodutor. Saiba mais!

Argila e os Benefícios para a Pele

Além de tratamentos medicinais, a argila é usada em tratamentos estéticos para o corpo, pele e cabelo. Conheça seus benefícios:

Favorece a reprodução celular integral, afinando e clareando a pele.
Promove a esfoliação da pele e do couro cabeludo.
Absorve toxinas e impurezas.
Promove a reconstituição dos tecidos.
Faz desintoxicação metabólica capilar, facial e corporal.
Estimula o crescimento dos fios, pois atua na circulação.
Elimina a oleosidade da pele e cabelo.
Elimina bactérias e tem efeito calmante.
Suaviza e amacia a pele.

Argila e os Benefícios para a Pele A argila verde é indicada para peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, secativa, bactericida, entre outras. Confira!

Dolomita: Mineral Poderoso para sua Beleza e Saúde!

Hoje vamos falar sobre um tema bem interessante: a dolomita! Nunca ouviu falar? A dolomita não é exatamente uma argila, mas é bem parecida. Ela se difere da argila por sua textura muito fina e alta absorção pela pele, e tem vários benefícios para a saúde e tratamentos de beleza.

A dolomita é extraída de rochas de origem calcária (por isso sua cor branca). depois é purificada por processos tecnológicos adequados, a fim de eliminar contaminantes biológicos e químicos, como vestígios de metais pesados. A dolomita é composta principalmente de carbonato de cálcio e magnésio em uma proporção ideal, favorecendo a absorção desses minerais pelo organismo.

Dolomita: Mineral Poderoso para sua Beleza e Saúde! A dolomita não é exatamente uma argila; ela se difere por sua textura fina e alta absorção pela pele. Proporciona muitos benefícios para a saúde e beleza.

Base com Óleos Essenciais para Fortalecer as Unhas

Unhas bonitas e saudáveis são fundamentais para mãos bem-cuidadas e atraentes. Infelizmente são comuns os problemas com unhas frágeis, quebradiças, ou ainda com manchas, ondulações ou cor amarelada. Hoje vou ensinar uma receita especial para fortalecer as unhas.

Algumas das principais causas das unhas fracas são: o uso excessivo de removedores de esmalte, uma dieta desequilibrada e o contato direto com produtos de limpeza.

Para manter as unhas fortes, manter uma alimentação saudável e com todos os nutrientes ainda é a atitude primordial, mas você sempre pode contar com a ajudinha de preparados naturais especiais.

Base com Óleos Essenciais para Fortalecer as Unhas São comuns os problemas com unhas frágeis, quebradiças, com manchas, ondulações ou amareladas. Veja uma receita especial para fortalecer suas unhas.

Óleos Vegetais para sua Beleza!

Óleos vegetais são gorduras naturais extraídas das plantas. O uso deles na indústria cosmética é bastante amplo, tanto em produtos para a pele, como em produtos para os cabelos (não confundir com óleos vegetais de cozinha!)

Eles são extremamente versáteis e úteis, especialmente nos cuidados com a pele e cabelos. Muitos óleos vegetais são utilizados também para fins terapêuticos. O óleo vegetal de cada planta suas propriedades terapêuticas próprias.

São extraídos principalmente por prensagem a frio e maceração, preservando os óleos na sua forma mais natural e pura. Dependendo da planta, podem ser extraídos de sementes, vegetais e frutos.

Na aromaterapia, os óleos vegetais são também conhecidos como óleos carreadores ou óleos de base. São chamados carreadores, porque "carregam" (diluem) os óleo essenciais, e podem ser escolhidos de modo a completar as propriedades destes (se você não sabe do que estou falando, dê uma olhada nesse post para conhecer mais sobre óleos essenciais, vale a pena).

Óleos Vegetais para sua Beleza! Óleos vegetais são gorduras naturais extremamente ricas, muito utilizados em cosméticos para pele e cabelos. Conheça os diversos tipos de óleos à sua disposição!