Box Fit Studio Academia

E assim finalizamos uma aula na Box Fit Studio!! Queimando muito, turma animada, galera unida 😃🚀🔥

Quero ver a sua opinião 👀👇🏻😂

Como trabalhamos com atendimento e treino personalizado, f**a fácil pra gente responder essa pergunta, nós adaptamos e substituímos o exercício que trabalha o mesmo grupo muscular, simples assim!! Mas tem exercícios que são inegociáveis 👊🏻😂

Desafio pra vocês aí homens viril, subir a corda sentado 👊🏻💪🏻😂

Cuidar do corpo é cuidar da mente, se você movimenta o seu corpo os seus pensamentos também recebem esse benefício! 🧠

3 Dicas pra mulheres que querem firmar os braços!👇🏻😃

1️⃣Treine Braço todo dia! Mas calma, não é fazer um monte de exercício, é ser estratégico e treinar individualizado…
Ex: Seg: Bíceps, terç: Tríceps, quart: Peitoral…etc

2️⃣Faça combinações de exercício! Juntar exercícios torna o treino muito mais ef**az e você tem mais resultado!

3️⃣Treine com carga e com pouca repetição! Muitas mulheres pegam leve no treino por que é braço e esquecem que o braço ajuda você a fazer exercícios de pernas também como o Stiff, terra, afundo, búlgaro…

Gostou das dicas deixa sua curtida e compartilha!🚀

Dica de agachamento pra quem não tem amplitude, aqui conduzimos cada aluno de acordo com a sua individualidade! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

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