Sabor & Saúde

Maravilhoso 😍

Receita de Camarão à Provençal

1kg de camarão VM sem casca
100 g de manteiga
50 ml de azeite extra virgem
4 dentes de alho bem picados
3 colheres de sopa de ervas de Provence picadas (tomilho, alecrim, louro e manjericão)
2 colheres de sopa de ciboulette ou cebolinha francesa picada
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
Tempere os camarões com sal e pimenta do reino, reserve. Leve uma frigideira ao fogo alto, acrescente a manteiga, o azeite e o alho, deixe fritar até começar a dourar.
Adicione os camarões, diminua o fogo para médio e deixe dourar, sem mexer muito.
Após cerca de 5 minutos, quando os camarões começarem a ficar esbranquiçados e alaranjados, junte as ervas de provence. Aumente o fogo novamente, salteie por mais 3 minutos, desligue o fogo, polvilhe a ciboulette e sirva em seguida.

Toda vez que você se alimenta é uma oportunidade de nutrir o seu corpo... 🥙🥪🤤

Não é necessário comer menos, é necessário comer melhor.🤤🥗🍳🥦

uma alimentação equilibrada🤤🥗

🍓🥤😉
5 morangos⠀
1/2 banana⠀
2 colheres de aveia⠀
150ml de agua, leite ou iogurte.
Bata no liquidificador e tome.

Panqueca de Abobrinha

Ingredientes
1 e 1/2 xícara (chá) de abobrinha ralada
3 ovos batidos
2 colheres (sopa) de cebola picada
1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoas
1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
1/2 colher (chá) de orégano
Sal e pimenta a gosto
1 colher (sopa) de azeite

Modo de Preparo
Bata ligeiramente no liquidificador ou no processador a abobrinha, ovos, cebola.
Acrescente a farinha, o queijo, o orégano, o sal e a pimenta e bata novamente.
Coloque porções da massa numa frigideira untada com azeite, doure dos dois lados.

Filezinho de frango com creme de cebola!!

Ingredientes:
8 filezinhos de frango
2 pacotes de creme de cebola
1 limão
2 colheres de sopa de óleo ou azeite
1 colher de chá de oréganos
1 pitada de sal

Modo de preparo:
Tempere os filezinhos de frango com o suco de limão e pincele com o óleo ou azeite, para que grude melhor os temperos secos no passo seguinte. Ligue o forno nos 200ºC.

Dica: Se você quiser também pode preparar esta receita com peito de frango.
Num prato ou tigela misture os restantes temperos: o creme de cebola, os oréganos e o sal. Envolva os filézinhos nessa mistura, pressionando levemente para que os temperos grudem de um lado e do outro.

Arrume os filés de frango numa assadeira untada ou forrada com papel manteiga ou papel alumínio. Leve ao forno nos 200ºC por 15-20 minutos ou até ficarem douradinhos.

Sirva seu filézinho de frango no forno com creme de cebola em seguida, ainda quente, bom apetite!

ESPETO DE FRANGO 🤤🥗🍅🥒🍗