Geise Estética Avançada

Sabe quando a gente emagrece e começa a marcar o bigode chinês ?
Então temos a solução com o preenchimento com ácido hialurônico
Veja o vídeo da auto aplicação ⬆️ e você vai ficar aí ainda achando que dói ? Me chama te explico tudo sobre 😏
*vídeo de ontem

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✨Será que você está acertando no intervalo da sua limpeza de pele? 😰

Limpeza de pele para acne não é um protocolo padrão, é tratamento personalizado.

Aqui no consultório, eu divido o cronograma assim:
✨ Acne ativa/inflamada: A cada 15 ou 21 dias (fase de choque e controle).
✨ Acne controlada/manutenção: A cada 30 a 45 dias (fase de manutenção e estímulo de renovação).

Lembrando que quem está usando ácidos ou tratamentos dermatológicos fortes precisa de uma avaliação ainda mais criteriosa para não lesionar a pele.

Quer saber qual é o intervalo perfeito para o seu rosto? Comente ‘QUERO’ aqui embaixo ou me mande uma mensagem no direct!”
✨

Quer uma solução simples e rápida para aquela linha que vem do nariz até o canto da boca e parece que te deixa com o rosto cansado?”
O famoso ‘bigode chinês ?
O preenchimento de ácido hialurônico, devolvemos o volume perdido, pela perda natural de sustentação da face, suavizando o sulco de forma super natural e em minutos.
Você quer um resultado assim também , me chama na bio e agende seu atendimento ⬆️ pelo WhatsApp 📲

A resposta curta é: os dois são ótimos, mas eles têm funções completamente diferentes no seu corpo, principalmente após os 40 anos.

Depois dos 40, a nossa produção de colágeno diminui e as articulações perdem um pouco da lubrificação natural (o líquido sinovial). Isso faz com que a gente acorde um pouco mais “rígido” e precise de um cuidado maior para evitar lesões.

Dividir a mobilidade de forma estratégica para proteger suas articulações e render mais no treino:
1. Antes do Treino: Mobilidade Dinâmica (Preparação)
O objetivo aqui é “acordar” as articulações e lubrificá-las, preparando o corpo para o peso.
Foco principal: Articulações que serão usadas no dia. Se for treinar pernas, foque em mobilidade de tornozelo e quadril. Se for membros superiores, foque em ombros e coluna torácica.
Duração: 5 a 10 minutos são suficientes.

2. Pós-Treino: Alongamento e Relaxamento (Recuperação)
Aqui o objetivo vira o oposto: reduzir o tônus muscular e devolver o comprimento ao músculo que passou a última hora se contraindo e acumulando tensão. Após os 40, essa fase é crucial para manter a flexibilidade a longo prazo e melhorar a qualidade do descanso muscular.
Foco principal: Aliviar a musculatura que foi muito exigida e focar na respiração profunda para acalmar o sistema nervoso.
Duração: 5 a 10 minutos, relaxando em cada posição por 20 a 30 segundos.

💡 Regra de ouro pós-40: Se o seu tempo for curto e você tiver que escolher apenas um, priorize a mobilidade ANTES do treino. Ela funciona como o “óleo de motor” para as suas articulações, garantindo que você faça os exercícios com a amplitude correta e sem compensar na lombar ou nos joelhos.

💡Dica de Ouro: Benefícios do uso de cinta diário : Suporte postural , ajuda a reduzir o edema e inchaço, da firmeza a pele na parte de flacidez ( limite de tempo diário de 4 a 6 horas).

Pensa em uma pessoa feliz Eu , fico assim quando minhas clientes atingem seus objetivos traçados 🥳💪🏻🙏🏻