Kellen Jacomitte

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Kellen Jacomitte | Emagrecimento

Adorei e vocês?

Comente "Sim" se você gostou. 😋👇 . . Cadê as migas que gostam de brócolis?? 🥦🥦🥦 e quem não gosta, vai começar a gostar depois dessa receitinha 😂 Resolvi testar essa receita que viralizou e eu ameeeeei! Ficou muitoooo gostosa e é bem nutritiva 💚 Faz aí e depois me conta o que achou 😍 Ingredientes: 1 brócolis - 2 ovos - 1 colher de sopa de requeijão light - sal e temperos a gosto - recheio da sua preferência 💚 . 🎥: @gabiborgeees para mais receitas maravilhosas acompanhe o perfil dela @gabiborgeees ✨🥰

🔥 Sim, com cardápios flexiveis é possível chegar na sua melhor versão de uma maneira leve, sem sofrimento e sem chutar o balde 😅

🙋🏻‍♀️ Ah, não é uma prescrição, e sim uma sugestão de cardápio.

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Qual dessas mentiras você já escutou?
Me conta aqui!

Chega de terrorismo nutricional e aprenda de vez a comer o que gosta com um plano personalizado com resultados fantásticos.

Salva para não ser mais enganado pelo mercado "fitness".

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Emagrecer não tem nada a ver em comer comida que não gosta, passar vontade ou ficar com fome. Tem a ver em se alimentar bem e fazer o básico todos os dias. Fez sentido para você? 💜

Para quem ama Nutella assim como eu e que não é “chegada” em ovos todo santo dia. Uma ótima opção de cardápio com 1400kcal para comer sem culpa.

Siga e compartilha com a amiga que adooora nutellaaa 🤍

Vá com medo, mas vá!
Mulher, você é incrivelmente forte. Não desista 💪

Faltam menos de 4 meses para o ano acabar, e até lá, muita coisa pode mudar!

A meta até fim do ano é você 👇

❌SEM pochete
❌SEM Vergonha de usar biquini
✅ MAGRA e feliz

Manda “EU QUERO” e eu te mando todas as informações 🚀

Sim, já fui a louca das dietas. Hoje, não faço dieta e nem passo para meus pacientes. Não gosto nem da palavra dieta.

Quem me acompanha sabe que tirei essa palavra há algum tempo e hoje sigo um estilo de vida prazeroso 🤍

Uma nutrição de verdade precisa te fazer feliz acima de tudo. Comer é um prazer para todos nós, um docinho ou aquele alimento prazeroso em vez de quando não é um problema, já conversamos sobre isso. 😮‍💨

Não se apega com a quantidade de calorias (não estou dizendo que as calorias não importam), quero dizer que nem tudo sairá balanceado e que não precisa se sentir culpada por uma pequena exceção. Aproveite o momento.

Diminuir o consumo dos “alimentos mais calóricos” e incluir variadas fontes alimentares saudáveis para nutrir as suas células, aprender a comer com consciência, e melhorar fatores como sono, intestino, estresse e exercícios é um estilo de vida saudável e não apenas “uma dieta com data e hora para acabar”. São hábitos para manter a longo prazo.

Olhar para o seu comportamento frente a comida desenvolverá uma boa relação com ela.

Sem essa de excluir aquele seu alimento favorito, passar a comer só frango e alface, se sentir culpada, preocupada e ansiosa por uma simples exceção.

Pense nisso & não desista! 🤍