Iza Schneider_Nutri
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Coma o que gosta! 🍫🥗🍔
Guiando mulheres, com leveza e empatia ao emagrecimento definitivo! 🦋✨ Olá! tudo bem?
Sou a Nutricionista Iza Schneider (visite meu insta @izaschneider_nutri). Estamos em meio a essa pandemia, porém não nos impede de irmos atrás de realizar nossos objetivos e nos cuidarmos, seja com a melhora da auto estima, aparência física, qualidade da alimentação ou melhora do rendimento em atividades físicas e saúde.
->> Quero me dispor a te ajudar e apresentar um pouquinho a forma como trab
03/02/2025
Você não precisa viver nesse ciclo de ansiedade, culpa e compulsão para emagrecer. Existe outro caminho!
Já segue .izaschneider para mais conteúdos de emagrecimento saudável.
No meu atendimento, foco em estratégias que equilibram mente, corpo e alimentação, ajudando você a emagrecer sem sofrimento. E os resultados falam por si!
📲 Mensagem de uma paciente:
"Pela primeira vez, passei um dia estressante sem me jogar no chocolate. Estou mais leve e no controle… e já eliminei 3kg sem sofrimento!"
Se você sente que a ansiedade está travando seu emagrecimento, posso te ajudar!
💬 Comenta "EQUILÍBRIO" ou me chama no direct para saber mais! ⚠️ Vagas limitadas.
27/01/2025
🎢 Por que o peso aumenta toda segunda-feira?
Você aproveitou o fim de semana, mas o número na balança subiu? Não se preocupe, nem tudo é gordura!
⚠️ Exageros no sal, carboidratos e álcool causam retenção de líquidos, inchaço e até 2kg a mais na balança. Mas isso pode ser revertido!
Para reduzir o impacto:
✅ Beba mais água para eliminar o inchaço.
✅ Inclua fibras e proteínas para equilibrar.
✅ Movimente-se – até uma caminhada ajuda!
✅ Reflita: “Essa escolha me aproxima ou afasta do meu objetivo?”
👉 Lembre-se: o peso da segunda-feira não define você!
Salve este post para começar a semana com equilíbrio! ❤️
A culpa por não treinar, comer um doce ou não dar conta de tudo pode pesar e muito, mas será que vale a pena? 🤔
Lembre-se: o autocuidado é essencial para alcançar os resultados que você tanto deseja.
Se priorizar hoje pode garantir que amanhã você esteja ainda mais preparada para dar o seu melhor. 🌱✨
Você merece esse cuidado!
Vamos deixar a culpa de lado e focar no que realmente importa?
Comente abaixo se você também já se sentiu assim e compartilhe com quem precisa ouvir isso! 💬
✨Uma Transformação Inspiradora✨
Hoje, sim, precisava ser hoje!
Temos um ❤️ quentinho aqui!
Compartilho com vocês a linda jornada de transformação de uma paciente muito querida.
Não há nada mais gratificante do que ver alguém florescer e alcançar uma nova versão de si mesma. 🌱🦋🚀
Ela agora:
- Se sente mais disposta e cheia de energia;
- Está dormindo a noite toda, renovando suas forças;
- Notou uma grande redução na queda de cabelo;
- Finalmente, os calorões se foram;
- Está com o humor mais leve e tolerante;
- Aquelas dores de cabeça que exigiam medicação diária? Já não existem mais;
- A ansiedade e o aperto no peito desapareceram;
- Abandonou o hábito de beber qualquer líquido junto às refeições;
- Refrigerantes? Não fazem mais parte do seu cardápio;
- Já está consumindo 70% da sua necessidade diária de água;
- Não p**a mais refeições e reduziu drasticamente a vontade de doces;
- Está cuidando de seu ambiente, evitando os ultraprocessados;
- Preparando marmitas para si e sua família;
- Com energia para realizar todas as suas atividades diárias;
- Fazendo caminhadas diárias;
- Já se sente um exemplo dentro de casa;
- Está tomando decisões importantes com mais clareza;
- Mais sociável e presente em eventos sociais;
- Feliz, animada e transformada!
Cada passo dessa jornada foi feito com muita dedicação, e o resultado é simplesmente inspirador. Esta é apenas a fase inicial, e estamos prontas para dar mais um passo em direção ao objetivo final.
💪 Vamos juntas, sempre! Ela não está sozinha e Você também não precisa ficar!
Me mande um direct que te explico tudo.
E, já compartilhe com uma amiga, ela também precisa ser inspirada!
26/07/2024
Você sabia que comemorar cada pequena vitória é essencial para o sucesso no emagrecimento.
Mais informações no link da bio.
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26/07/2024
Você sabia que comemorar cada pequena vitória é essencial para o sucesso no emagrecimento?
26/06/2024
O diabetes é uma doença crônica que causa o aumento da glicose o sangue.
Essa condição é causada pela resistência à insulina (hormônio que regula o açúcar no sangue) ou pela deficiência na produção dessa mesma insulina.
Ela pode ser genética ou adquirida a partir de um estilo de vida inapropriado.
Apesar de ser crônica, a doença pode ser controlada com alimentação equilibrada.
É de extrema importância a prevenção e controle do diabetes, a doença descompensada ou associada a outras doenças crônicas pode gerar importantes complicações.
Frequentemente recebo pacientes perdidas ao receber o diagnóstico, oscilando entre episódios de hiper e hipoglicemia e não fazendo idéia do que comer.
Com medo de comer uma fruta ou com a tradicional frase fixada em sua memória: "A partir de agora você precisa fechar a boca e não comer mais nada de açúcar".
☑️ Faça boas escolhas alimentares: carboidrato + proteína + fibras(muitos vegetais);
☑️ Associe o consumo de frutas (todas elas) ao consumo de proteínas ou fibras ou ainda após uma refeição bem equilibrada.
☑️ Não permaneça muito tempo sem comer.
☑️ Controle o álcool, tabaco, refrigerante, doces e fast-food.
☑️ Faça uma atividade física.
☑️Se for necessário o tratamento medicamentoso, faça e não abandone no meio.
☑️ Faça periodicamente exames para controle.
☑️E, para orientações mais especificas e individualizadas, me procure que será um prazer te ouvir, explicar o porque e como acontece, assim como cuidar de todas as suas particularidades.
Quero te conhecer, te ajudar pontualmente e te guiar pelo melhor caminho para ti!
Estou te aguardando! ✨
Me envie um direct, vou tirar todas as suas dúvidas!
Vem maravilhosa!!🤩🚀🦋
Foi incrível e retorno com o coração quentinha e já ansioso para colocar todos os aprendizados em prática! 🚀🦋
Foram 2 dias super intensos mas com a certeza de que vale a pena! 🤩
Super feliz em reencontrar a professora que fez parte da minha graduação, e hoje nos encontramos como colegas de profissão. 😍🤩✨
Muito grata a recepção dos meus amigos Andressa e Éverton que me receberam na casa deles.
Eles são presentes da . Para nossas vidas.
‼️Mas atenção, existem condições clínicas que são prejudicadas com o consumo de café: gastrite, ansiedade…
Sou suspeita ao falar sobre não é?! Amo um café! Mas controlo o quanto tomo diariamente.
Quero benefícios e não malefícios para minha saúde, e é o mesmo que desejo para a sua.
Compartilhe com uma amiga, a ajude também!
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