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Comece aos poucos! Retome os exercícios devagar, com pequenos movimentos e mantenha-se constante! Bom dia e boa semana! 😎

Que a força esteja com vocês!
Excelente semana a todos e todas!

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Que a nossa semana seja leve e que eu possa trabalhar, para ajudar as pessoas a se amarem e cuidarem da saúde do corpo e mente, em movimento!

Pilates transforma a vida!

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A cada aula, os meus alunos e alunas fazem uma nova descoberta sobre o próprio corpo.

É comum ouvir "nossa, mas como consegui fazer isso?" ou "eu não sabia que este músculo existia!"

Ou seja? Através do Pilates acessamos regiões do corpo "escondidas" ou melhor, adormecidas 😴

Quando essas regiões se tornam ativas, nossa sensibilidade aflora e parece que nosso corpo f**a mais leve para fazer as mesmas ações e movimentos de sempre!

Que tal conhecer ainda mais o seu corpo com o Pilates?

🤍✨️🙂

É sempre uma questão de ponto vista.

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Você já fez Pilates comigo?

Sabem, o Pilates é um dos melhores jeitos de se trabalhar o corpo e a mente.

Quando pratico sozinha, sinto o quão incrível é como ele nos propõe a explorar diferentes formas de se mover no espaço, alongando aqui, fortalecendo daqui, alinhando de lá...

Algumas posturas podem dar um pouquinho de medo, mas com o tempo aprendemos que temos capacidade de ir além dos nossos limites!

Mais ou menos como é na vida, aos poucos vamos rompendo algumas barreiras que acreditávamos ser intransponíveis... e nos tornamos mais seguros e fortalecidos!

Acreditem, o Pilates vai além da dor que você sente. O Pilates te leva para ver novos horizontes sobre si mesmo.

E como amo ser parceira dos meus alunos e alunas nesta linda jornada! 🙂

Vem fazer aula comigo, juntos podemos ir muito longe! 😎

🤎💛

A nossa casa, .w é o meu refúgio.

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"Na nossa casa amor-perfeito é mato
E o teto estrelado também tem luar
A nossa casa até parece um ninho
Vem um passarinho pra nos acordar
Na nossa casa passa um rio no meio
E o nosso leito pode ser o mar

A nossa casa é onde a gente está
A nossa casa é em todo lugar
A nossa casa é onde a gente está
A nossa casa é em todo lugar

A nossa casa é de carne e osso
Não precisa esforço para namorar
A nossa casa não é sua nem minha
Não tem campainha pra nos visitar
A nossa casa tem varanda dentro
Tem um pé de vento para respirar"

Arnaldo Antunes

O Pilates não é uma prática complementar às demais. O Pilates é uma atividade protagonista no caminho para a prevenção e recuperação de lesões por conta de práticas esportivas e de lazer, de longa duração e alto impacto. ⚡️

Por qual destes motivos você praticaria Pilates hoje? Comente aqui no que posso te ajudar! 😉

Esta não é a foto de hoje, porque não lembramos de fazer fotos dessa vez, como quase sempre que estamos juntos. A gente esquece das fotos, porque esquece do celular! 🙂🤭

Este domingo foi muito especial para mim. Desde ontem eu e o .w estávamos nos preparativos para receber vocês.

Há quanto tempo eu esperava este momento!! De receber vocês! E como é bom arrumar a casa, preparar o almoço, a salada e as bebidas para receber as pessoas que amamos. 💖

Feliz Dia dos Pais, meu querido pai Marco. Obrigada pela tua presença aqui hoje, junto da mãe e da Carol.

Amo vocês! 😘🥰