Studio Green Fit
Compartilhar
Há 15 Anos de Dedicação e Atendimento de Personal Trainer com Treinos de Diversas Modalidades. Atendemos todos os Públicos e Funciona com Horário Marcado!
Seu objetivo ao alcance 💪🏼😉.
24/11/2025
E aí quanto tempo você consegue ficar na Prancha?
😉
Treinar é Saúde...Venha Treinar com a Gente 💪🏻😉.
Hidratação é a reposição de água no organismo e é essencial para o bom funcionamento do corpo, podendo ser feita pela ingestão de água, de líquidos e de alimentos ricos em água.
*Importância: A água representa cerca de 60% do peso de um adulto e é vital para a função cerebral, resistência muscular e regulação da temperatura corporal. A falta de hidratação pode causar fadiga e problemas cognitivos.
*Como fazer:
Beba água ao longo do dia. A quantidade recomendada varia, mas é uma boa ideia ter uma garrafa por perto para lembrar.
Inclua frutas e vegetais ricos em água na sua dieta, como melancia, melão, pepino e alface.
Alimentos também fornecem eletrólitos essenciais, como potássio e magnésio, que ajudam a regular o equilíbrio hídrico do corpo.
*Atenção: O consumo excessivo de água pode ser prejudicial, levando a uma condição chamada hiponatremia. É importante prestar atenção aos sinais do corpo, como a sede.
Se Hidrate!
11/11/2025
Marca o @ de alguém para treinar com você essa semana no Studio 😉.
10/11/2025
Matricule-se 😉.
Hoje é o Outubro Rosa 🩷 no Studio venham de Rosa 🩷 para abraçarmos a causa juntas 😉
Venha 💪🏻😉.
Venha para o Studio Green Fit 💪🏼😉
Se Desafie e Venha Treinar 💪🏻😉.
08/10/2025
Segue as 5 Dicas para você evoluir ainda mais nos Treinos 😉:
1.Variar o estímulo de treino;
2.Respeitar o descanso e a recuperação;
3.Priorizar a execução correta dos movimentos para evitar lesões;
4.Mantenha uma alimentação estratégica;
5.Aumente a intensidade gradualmente.
Foco e Disciplina 💪🏻😉.
Foco e Determinação 💪🏻😉.
06/10/2025
O HIIT, também conhecido como High Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.
O HIIT é capaz de fornecer mais resultados em menos tempo de treino justamente pelo fato de que o exercício deve ser feito em alta intensidade. 🏋🏻♂️
Agende já sua aula experimental e venha vivenciar o HIIT no Studio. 💪🏻😉
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Telefone
Site
Endereço
Rua Valdiva Pereira Lima 226
Curitiba, PR
82100770
