Como engordar
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29/09/2020
Prepare uma deliciosa vitamina de abacate
Além de possuir um alto valor calórico, o abacate é uma fruta rica em gorduras monoinsaturadas (essenciais para a saúde do coração), vitaminas A, B, C e E e sais minerais como cálcio, ferro e fósforo. Essa vitamina leva 1 abacate maduro sem caroço e cortado em pedaços, 4 colheres (sopa) de leite em pó, 2 colheres (sopa) de açúcar demerara - que é mais nutritivo que outros tipos de açúcares, porém sem o sabor forte -, 1 colher (sopa) de mel e 2 xícaras de água. Por fim, é só misturar todos os ingredientes no liquidificador e servir.
23/09/2020
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