André Valenga - Personal Trainer
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Consultoria em treinamento físico de musculação
a dominou rapidamente a movimentação das puxadas.
No começo treinávamos o movimento em 2 tempos (para fins educativos)
1. Abaixar e retrair as escápulas;
2. extensão propriamente dita
Hoje o movimento acontece de forma harmônica e com eficiência.
Além da puxada ser um excelente componente na recuperação do padrão de movimento saudável das escápulas, esteticamente deixa as costas mais bonitas.
Para mulheres também é muito interessante dar atenção à estética dos dorsais, aliás usam mais roupas no dia a dia com as costas abertas.
26/10/2021
SMet = síndrome metabólica
Um conjunto de fatores que pode desencadear em você outras doenças como hipertensão, doenças cardiovasculares e até mesmo diabetes tipo II
Além do tratamento farmacológico, a mudança (para melhor) nos hábitos alimentares, no estilo de vida e juntamente com prática constante de exercícios físicos, são os meios mais eficientes para tratamento e prevenção de um SMet.
17/10/2021
❤️
Muito tempo guardando só pra mim a vontade de ter você por completo
Mas fazer isso na hora certa, no momento certo e com a pessoa certa, valeu cada minuto de ansiedade
Enfim
21/05/2021
Treine glúteos, sua saúde agradece (para homens e mulheres)
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