Fisiotrainning

Seja bem Vindo Julho ✨

A vida é uma trilha e não trilho, deve ser encarada com flexibilidade, leveza e pitadas de alegria deixada pelo caminho.
Jefferson Ferla

O Pilates é uma atividade muito indicada para as pessoas que estão na melhor idade, principalmente pela quantidade de benefícios que ele oferece.

Durante as aulas são realizados exercícios que exigem concentração e equilíbrio; fortalecimento muscular global e flexibilidade, o que automaticamente melhorar a agilidade e, consequentemente, diminui as dores.

Ajuda muito melhorar o condicionamento físico e o equilíbrio, diminuindo significativamente o risco de quedas, comum na idade!

Ganhe mais saúde e longevidade com o Pilates!

Hoje é dia de celebrar a vida de todas as mães que são espelho de cuidado, proteção e amor!

Feliz Dia das Mães! ❤️😍

# diadasmaes

Pilates auxilia na recuperação das sequelas respiratórias da Covid-19
Manter a mente e o corpo em equilíbrio saudável sempre foi muito importante, e, neste momento pandêmico que estamos vivendo é ainda mais necessário.

Para pacientes que já tiveram Covid-19, uma das principais sequelas são as complicações no sistema respiratório. Por isso, a prática de atividades que exercitam a musculatura dos órgãos envolvidos na respiração é indicada.

O Pilates pode ajudar!

O Método melhora a coordenação respiratória e proporciona fortalecimento da musculatura abdominal e dos demais músculos inseridos no tronco.

A expansão do tórax durante cada exercício de respiração resulta em um padrão respiratório mais eficiente, melhorando a força dos músculos respiratórios.

O ideal é manter uma rotina de exercícios constante como forma de prevenção e aumento da imunidade.

Mas, se você já teve Covid-19, conte com a gente na sua recuperação!

Faça Pilates!

Hoje é o Dia Mundial da Saúde!
Vamos lembrar como é importante cuidar da nossa saúde física e mental.

Ter uma rotina saudável, com uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos ajudam muito a melhorar a sua qualidade de vida!

Hoje também agradecemos os profissionais da saúde por trabalharem incansavelmente durante este momento de pandemia.

É tempo de refletir e agradecer pela nossa saúde, conquistas e renovar a esperança ❤️🙏

Feliz Páscoa 🐰

Começando a semana com Joseph Pilates!

Invista em sua qualidade de vida, faça Pilates!