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Se você sempre ficou tentando imaginar de onde vem e como é feito o Whey Protein, confira este vídeo!

http://youtu.be/vBF2sndWtHo

How BPI's Whey Protein Is Made - Behind The Scenes This is an awesome behind the scenes video which shows you how BPI's whey protein is made. Get an inside looking into the process from the farm, to manufactu...

O que é HIT ?
O treinamento H.I.T., High Intensive Training, conhecido também como Hit Intensity Training, foi criado pelo inovador Arthur Jones e aprimorado pelo incrível Mike Mentzer, um dos fisiculturistas mais admirados já existentes.
Bem, a filosofia do treino HIT baseia-se na intensidade, e não no volume, sendo assim, o volume é inversamente proporcional a intensidade.

A intensidade pode ser definida como sendo a percentagem da sua capacidade momentânea para executar um exercício.Não tem nada a ver com quanta resistência você está utilizando, nem com a percentagem do seu melhor desempenho em uma única 1 repetição, em um determinado exercício.
A intensidade refere-se ao grau de dificuldade experimentado durante o exercício. A intensidade específ**a, necessária para produzir otimos ganhos de força ainda é desconhecida. Entretanto, se você é uma pessoa saudável e executa um exercício até o ponto de falha muscular momentânea (100% de intensidade), pode estar certo de que alcançou o nível de intensidade necessário para estimular o crescimento da força e do tamanho do músculo.

O HIT tem o objetivo de ser um protocolo extremamente produtivo, mas também um protocolo que enfatiza a segurança. Um dos objetivos fundamentais da musculação é agir para prevenir lesões.

Essa é a essência do HIT. Não há nada complexo ou “mágico”. O HIT tem sido usado, com sucesso, há décadas por muitos praticantes de musculação, sem mesmo conhecer a abreviação “HIT”.

Deve ser notado que o Treino de Alta Intensidade não é um conjunto de regras gravadas em pedra. É um estilo de treino disciplinado, baseado em dois fatores, universalmente conhecidos, que afetam o crescimento muscular – Sobrecarga e Progressão.

As repetições devem ser executadas de modo controlado, de tal forma que seja exercida uma tensão contínua sobre os músculos. Alguns utilizam 2 segundos para a fase concêntrica (levantamento), enquanto outros utilizam 20 segundos. O segredo é executar as repetições com qualidade, até o ponto de fadiga volitiva.

E com certeza para conseguir realizar um treino de tamanha intensidade como o HIT a ajudinha de um pré treino seria mais que bem vinda, confira em nosso site www.zimerfit.com.br o melhor pré treino do mundo para te dar aquele gaz que você estava procurando!

WHEY

O tão famoso Whey, aprenda o que é e para que serve aqui ;)

Como a Whey Protein é extraída do soro leite, o teor de água ainda é muito grande, chegando a representar 93 a 95% do que foi retirado e apenas 0,7 a 1,2% de proteínas, um valor muito baixo ainda. Para isso é necessário passar pelo processo de microfiltração e ultrafiltração através de precipitação por ácidos ou bases, com troca iônica ou separação por membranas, resultando em uma maior concentração de proteínas. O que vai resultar em 3 tipos de Whey Protein:

Whey Protein Concentrada: Uma opção mais em conta financeiramente falando, já que o custo para elaboração dessa Whey é mais barato, pois ela passa apenas pelo processo leve de filtragem, citados anteriormente como Microfiltração e Ultrafiltração. Resultando em 70 a 80% de proteínas e dividindo o resto entre carboidratos e gorduras. Ainda sim essas Whey Protein contém grande quantidades de BCCAs, glutaminas além de a maior parte das frações peptídicas serem mantidas. Essas partículas são responsáveis por muitas funções do nosso organismo e melhoram nossa imunidade já que possuem ações antioxidantes.

Whey Protein Isolada: Sua concentração de proteínas é muito maior se comparada a Whey Protein concentrada, pelo fato de passar por um processo de filtragem muito maior e sofrer troca iônica. Resultando em até 95% de proteínas, em algumas marcas de Whey chega a ser zero a quantidade de carboidratos e gordura. Uma ótima opção para quem está em dieta de redução calórica, visando emagrecer ou definir.

Whey Protein Hidrolisada: Além de passar por uma filtragem minucioso, esse tipo de Whey Protein passa por um processo conhecido como hidrólise, onde é feita a quebra das cadeias proteicas em fragmentos menores de peptídeos. O que facilita e torna ainda mais rápido a absorção desse tipo de Whey Protein pelo organismo.

Efeitos e Benefícios da Whey Protein:

Promove maior retenção de nitrogênio (fator de crescimento muscular).
A Whey também possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de overtraining.
E outro fator que é essencial na Whey Protein, é sua rápida absorção, e acho isso de fundamental importância para quem faz uso dessa proteína para hipertrofia na musculação. Pois logo após o treino, abrimos o que é chamada de “janela de oportunidades” onde o músculo está mais receptivo a nutrientes, proporcionando um alto grau de absorção de proteína, aminoácidos… Garantindo com isso um perfeito ambiente anabólico, já que ela por si só, já aumenta a síntese proteica, e imagine depois de um treino intenso.
Possuímos uma ampla gama de Whey's, tudo disponível para você em nosso site www.zimerfit.com.br , não deixe de conferir!

O melhor Pré-Treino do mercado você encontra aqui!!!


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Assault Muscle Pharm (522g) - Manga e Abacaxi - Zimer Fit Suplementos O Assault foi reformulado para oferecer um complexo vitamínico e mineral colaborando para maior disposição e concentração durante o treino, principalmente pela presença das vitaminas do complexo B.

HIPERCALÓRICOS
Basicamente, os hipercalóricos são suplementos energéticos que possuem como função principal oferecer um suporte calórico diário suficiente. Eles são usados, principalmente, por praticantes de atividades físicas que desejam conseguir ganho de massa corporal em pouco tempo (não importa se de massa magra ou gorda). Normalmente, pessoas que possuem dificuldade em ganhar peso por ter um metabolismo muito acelerado são os maiores adeptos desses suplementos.

Composição dos Hipercalóricos:
Eles são compostos por proteínas de alto valor biológico, aminoácidos com lipídeos (aqueles considerados bons para o consumo como o ômega-3 e ômega-6), por vitaminas e sais minerais de maneira opcional e como componente principal temos os carboidratos em elevada concentração. Estes, podem ser simples (de alto índice glicêmico), complexos ou uma mistura dos dois tipos. Os hipercalóricos também possuem altas concentrações de proteína, o que ajuda no crescimento dos músculos e da hipertrofia muscular.

Os benefícios do hipercalórico são:
- aumento do peso, tanto em percentual de gordura quanto de massa magra;
- reconstrução e ganho de massa muscular;
- balanço energético da dieta;
- melhor desempenho durante os treinos.

Voce pode conferir nossos hipercalóricos aqui mesmo na página e em nosso site www.zimerfir.com.br

BCAA's
É a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que signif**a "aminoácidos de cadeia ramif**ada". Eles estão entre os suplementos mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo. Os BCAA's constituem até 35% da massa muscular corporal e são formados por 3 essenciais aminoácidos e que não são produzidos pelo organismo, sendo eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina, indispensáveis para a manutenção e o crescimento dos músculos.

Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância não só para a construção muscular, como para o bom funcionamento e manutenção das funções vitais do nosso corpo, desses 20 aminoácidos existentes, o corpo humano só é capaz de produzir metade dessa quantia, cerca de 8 a 10 são obtidos através da alimentação ou no caso do BCAA, pela suplementação.

O principal papel dos BCAA’s é na recuperação de micro lesões musculares, lesões essas formadas durante um treino intenso de musculação. Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.

Não deixe de conferir nossos BCAA's aqui na página ou no nosso site: www.zimerfit.com.br

CARBOIDRATOS
Eles são a nossa principal fonte de energia. São eles os responsáveis por conseguirmos realizar atividades corriqueiras como andar, correr, trabalhar e até mesmo estudar. Ou seja, seu consumo é vital para a nossa existência.

Desempenha diversas funções em nosso organismo, entre elas está a nutrição das células do sistema nervoso central, e auxiliar no transporte de nutrientes para os músculos. Sem ele, o corpo vai usar todos os artifícios para manter as células alimentadas, pois o suprimento de energia não pode parar.

Com a diminuição de carboidratos da dieta, o organismo passa a buscar outras formas de conseguir energia, "atacando" outras células do nosso corpo como nossos músculos e tecido adiposo, e usando as proteínas que ingerimos também para produzir energia, causando perda da massa muscular. A ingestão correta de carboidrato ajuda a previnir o catabolismo muscular, e até mesmo auxilia no emagrecimento, já que se o seu corpo tem energia suficiente, você não sentirá necessidade de comer aquele doce fora da dieta!

Todos os carboidratos devem ser consumidos de forma ef**az, ou seja, por meio de alimentos ricos em amido associados às fibras como, por exemplo, o pão integral. Para quem pratica atividade física regularmente, o carboidrato é o nutriente mais importante na alimentação. Isso porque esse nutriente será responsável por maximizar seus estoques de glicogênio antes do exercício, fornecer energia durante a atividade e também terá um papel fundamental no período de recuperação após o exercício.

O melhor suplemento fonte de carboidratos é o Waxy Maize, tendo em vista sua importância a recomendação é ingeri-lo junto com a proteína ou com aminoácidos, como a creatina e você pode encontrar tudo isso em nossa página : http//www.zimerfit.com.br

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CREATINA
Mais força, explosão e energia para os treinos!!!

Ela é encontrada em pequenas quantidades em carnes vermelhas e peixes, é na verdade composta por 3 aminoácidos (Arginina, Glicina e Metionina). Porém, para que se tenha resultados com a Creatina, é necessária a suplementação diária de 3g a 5g.

A Creatina aumenta a disponibilidade de ATP, e cria um ambiente mais ideal para as células musculares. Desta maneira, te proporciona mais força e energia durante os treinos, favorecendo muito a hipertrofia muscular, também diminui as dores musculares decorrentes da liberação de ácido lático. Enquanto estiver consumindo a Creatina, é importante manter um consumo constante de água.

Por não ser um suplemento de efeito imediato, não existe uma hora ideal para o consumo, sendo necessário toma-la diariamente preferencialmente nos mesmos horários, mesmo em dias que não treinar. Estudos apontam que ingeri-la com carboidratos melhora sua absorção, preferencialmente junto com Waxy Maize. E vale lembrar sempre que a qualidade dos suplementos é um dos fatores mais importantes para obter bons resultados, uma boa dica para quando for comprar a sua Creatina, é buscar pelas marcas que usam a matéria prima com selo Creapure® que indica uma Creatina pura, fabricada na Alemanha.

Encontre Creatina Creapure®, Waxy Maize e muito mais na nossa loja virtual www.zimerfit.com.br

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Bienvenido

Balanço de Nitrogênio??

O Balanço de Nitrogênio é a proporção entre a quantidade de nitrogênio que chega ao nosso organismo através dos alimentos que comemos.

- Chamamos de Balanço de Nitrogênio Positivo os casos em que a entrada de nitrogênio é maior do que a saída. Nessa situação, a síntese de proteína prevalece sobre a decomposição, e é nesse estado em que o organismo f**a mais propício a ganhar músculos.

- O Balanço de Nitrogênio Negativo ocorre quando há uma falta de proteínas e também em casos em que nosso organismo não recebe a quantidade necessária de certos aminoácidos para a síntese de proteína. Isso leva o corpo ao estado de catabolismo (perca de massa magra).

Por isso, é importante nos alimentarmos de maneira adequada, consumindo proteínas de boa qualidade e em quantidades razoáveis ao decorrer do dia, que podem ser obtidas através de suplementos ou alimentação seja consumindo carnes e alimentos ricos em proteína, ou vegetais como o aspargo.
A L-Arginina é um dos principais aminoácidos para a hipertrofia muscular e para manter um bom balanço de nitrogênio, e em breve você vai encontrar aqui suplementos que irão te ajudar nisso!!

TERMOGÊNICOS
São substâncias também conhecidas como fat burners (queimadores de gordura), que aceleram seu metabolismo e causam o aumento do consumo calórico, o que consequentemente faz seu corpo queimar gordura! O termogênico tem resultados rápidos, ideal para quem quer dar aquela secada ou perder peso. Ele oferece também uma série de benefícios, como a redução do apetite, aumento de energia durante os treinos, melhora seu metabolismo e definição muscular!

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