Saúde na medida certa

ESPAGUETE DE TOMATE SECO COM RICOTA 🍝🤤🥰

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QUEM AMA MASSA ❓❓ 😍🍝

Espaguete de tomate seco e ricota 😋🤤😍

Consigo perder peso rapidamente? Como? 🤔💭

O Fisiculturista Renato Cariani nos ajuda nessa dúvida cruel

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📍 Marca aquele amigo que só gosta de malhar braço 😂💪

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🔴 Como usar a Creatina ? 🤔

Veja o que o médico esportivo e atleta de bodybuilder diz sobre a creatina. 💪✅

Quem já faz um pão assado desse jeito ?

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LIGA O FORNO 🔥 que eu to chegando👩🏼‍🍳 Quem quer experimentar essa receita? Marque os amigos 🙌🏻 e bora se esbaldar 😜
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
2 tomates
3 col sopa creme de ricota light
1 ovo
1 col sopa manjericão
1 col café de alho moído
2 col sopa farinha de amêndoas
2 col sopa queijo minas padrão light
Pitada de açafrão e sal a gosto
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DICAS:
Cortar o topo dos tomates e retirar o miolo com uma colher.
Rechear os tomares com creme de queijo.
Polvilhar a farofa nos tomates e levar ao forno a 180•C por 15 a 20 minutos.

















̧ãoalimentar

🍌Bolinho de banana saudável, super rápido, massa fofinha e delicia acompanhado de um cafezinho! 🥰
Bolinho rápido de banana 🍌
✔️1 banana madura pequena amassada
✔️1 ovo
✔️1 colher de sopa de creme de leite ou leite de coco
✔️1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga
✔️2 colheres de sopa de farinha de coco
✔️1 colherzinha de café de fermento em pó
👉🏼Misture todos os ingredientes até f**ar uma massa homogênea.
Coloque a massa em uma xícara grande ou tigela (não precisa untar) e leve ao microondas por 2 minutos e 40 segundos.
Se preferir, asse no forno convencional por em média 12 minutos.
Se quiser mais doce, acrescente xylitol ou outro adoçante.
A banana madura já deixa o bolo docinho!
Por cima, depois de pronto, salpiquei canela em pó!


















̧ãoalimentar

Mousse de limão sem açúcar
Apenas 3 ingredientes
Hum f**a delicioso
Salva a receita aí 👇
Ingredientes
1 xícara de chá de leite condensado caseiro
200g de creme de leite ou leite de coco
Suco de 3 limões
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador, coloque em uma vasilha, decore com raspas de limão, leve a geladeira por 2 horas. .
Receita do leite condensado caseiro
1 xícara de chá de leite em pó
1/2 xícara de chá água quente
1/2 xícara de chá de adoçante xilitol
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador até f**ar cremoso.