Saúde e Emocional

Como lidar com as emoções?????

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- o espaço, o que antes ocupava enormes estantes na sua sala, agora cabe em um único aparelho.
- com o ebook não precisa ter preocupação para leitura, por que sempre tem uma boa iluminação.
- a durabilidade do conteúdo, você não terá que se preocupar com traças ou as páginas ficarem amarelas.
- outra vantagem do e-book é que você nunca vai perder um livro e é ecológico, não consomem papel.
- são interativos, você pode marcar palavras, procurar os significados, mudar a cor do fundo, aumentar a letra e regular brilho da tela.

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A inteligência emocional é a capacidade de um indivíduo de reconhecer e lidar com as suas emoções, sendo capaz de utilizá-las em benefício próprio. Além disso, também está diretamente relacionada à compreensão dos sentimentos alheios e conseguir criar relacionamentos saudáveis com quem te cerca.

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Uma empresa que promove a saúde emocional possibilita que seus colaboradores tenham mais qualidade de vida e melhorem seu desempenho. Os benefícios são duradouros e impactam todas as áreas da empresa. O retorno também é financeiro, já que colaboradores saudáveis também são mais produtivos e engajados.

Vamos cuidar da sua saúde e emocional? Aprenda novas habilidades seu trabalho, sua empresa e leve para a sua vida.

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Saúde mental:
- É estar de bem consigo mesmo e com os outros do seu convívio.
- É saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte do cotidiano.
- É reconhecer suas limitações e buscar ajuda quando for necessário.

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A saúde emocional está relacionada à qualidade de vida, ao bem-estar e ao equilíbrio da pessoa consigo mesma e com o mundo. É importante entender os sintomas do seu desequilíbrio, suas complicações e a forma de lidar com as possíveis adversidades.

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Cuidar da saúde emocional em períodos delicados é tão importante quanto cuidar da mente e físico.
A pandemia envolvendo quarentena e isolamento social está causando o adoecimento da saúde emocional em muitas pessoas. Ela é responsável pelo equilíbrio das emoções e a sensação de bem-estar, necessários para a prevenção contra muitos distúrbios.

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Bem Vindo!

Alguns sinais que a Saúde Emocional não está 100%!
,
· Você discute muito

· Você não consegue ouvir as perspectivas dos outros

· Você está vivendo em negação

· Você intimida os outros

· Você não consegue entender os sentimentos dos outros

· Você se afasta dos outros

· Você culpa outras pessoas

· Você está se prejudicando

· Você não pode lidar com os sentimentos fortes dos outros

· Você tem dificuldade para manter relacionamentos

Mesmo tendo apenas um ou dois deles indica que você precisa prestar atenção e trabalhar para desenvolver seu bem-estar emocional.

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É tudo mudou!
Estamos vivendo uma das maiores mudanças da humanidade.
De um dia para outro aprendemos o que é uma pandemia, o que pode nos atingir ou atingir os mais próximos.
Nada está sendo normal, andar na rua não é normal, ir no supermercado, levar os filhos para brincar, para o colégio. Ir trabalhar mudou para ficar em casa trabalhando. Ir sair com os amigos virou reunião online.
No começo era muito estranho, agora depois de mais de um ano, se tornou normal esse novo normal.
É tudo mudou!
E nisso mudou toda a nossa perspectiva de mundo, de como será o mundo daqui para frente.
Planos, sonhos, desejos, anseios, tudo mudou!
E como lidar com tudo isso? De forma leve?
A melhor dica que posso te dar é, cuide da sua Saúde Emocional. Aprenda a como ter uma vida plena, de colocar as prioridades, a saber lidar com as emoções quando chegam noticias boas ou ruins.

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Agora é com você! Não deixe para depois.

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Equipe Saúde e Emocional