Vida e saúde fitness
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07/07/2019
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05/07/2019
04/07/2019
Omelete tipo muffin com pimenta calabresa
Ingredientes
1 unidade de pimentão vermelho 3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado
3 unidades de ovo
1 colher (chá) de fermento químico (colher rasa)
• pimenta-calabresa a gosto
• manjericão fresco a gosto
Modo de preparo
Junte o pimentão vermelho cortado em cubos, o parmesão light ralado, a pimenta tipo calabresa e o manjericão fresco em um recipiente. Bata bem os ovos e acrescente uma colher de o fermento em pó. Misture tudo. Unte as fôrmas com azeite e despeje a massa, mas não encha até a boca para não transbordar quando crescer. Leve ao forno médio por cerca de 20 a 30 minutos ou até dourar.
30/06/2019
A banana acalma a mente o estômago, e ajuda na digestão.😉
29/06/2019
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O café verde é capaz de trazer diversos benefícios para o corpo humano. Por não ser torrado, o café verde possui altas quantidades de ácido clorogênico, propriedade capaz de interagir com o metabolismo do corpo, podendo gerar ótimos resultados como a perda de peso.
27/06/2019
Dosagem diária de sementes de chia
É recomendado que você não ultrapasse as 10 g, ao dia, de sementes de chia. Isso corresponde a 1 colher de sopa que você pode misturar com suco, iogurte, sopa ou qualquer tipo de leite, polvilhar na granola ou na salada de frutas.
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RECEITINHA FÁCIL PARA O ALMOÇO.
Uma vida saudável não se retém apenas a uma boa alimentação e atividades físicas, não se pode ter saúde sem novas experiências e conhecimentos, sem exercitar a mente, sem atividades culturais, sem humildade, sem bons pensamentos e principalmente, sem praticar atitudes sociáveis.
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Curitiba, PR