Val Garcia Estúdio de Pilates

Algumas profissões não podem ser somente ensinadas, precisa ter dom, vocação e uma boa dose de dedicação!
Gratidão aos meus colegas, amigos fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais
que tanto admiro, aos pacientes e alunos o respeito e carinho pela paciência e persistência.
Amo o que faço, espero sempre dar o melhor! 👩🏼‍⚕️❤️

Meus alunos são f**a!
A chuva e o frio deixam eles mais animados!!!
Terça tem pilates!!!

Lindeza!

Admiro incondicionalmente!

No Pilates nem sempre muito é mais! Alguns exercícios no pilates exigem menor carga (molas) e mais esforço do próprio corpo o que é fantástico desde que não ocorra compensações que prejudiquem outras articulações.
Agachamento no reformem com dois objetivos:
Pouca carga e mais repetições
Mais carga menos repetições
Ambas irão trabalhar força, uma mais equilíbrio e sempre concentração!

Foot Work da-lhe molas! Nem sempre!
Mas como tudo no pilates não é determinante e vai de cada corpo, necessidade. Tudo é possível!

💓💪🏻

Quem vê sorrindo, mal sabe que só deitou por 5 minutos! Descanso merecido, a volta é sempre muito melhor!
O horário entrega!
Pilates 💓
Já é sexta!

🪑Chair!

🤸🏻‍♀️💓 Pilates!

Sequência de lombar, fortalecimento cadeia posterior, consciência corporal, estabilidade, qualidade de movimento.
Trabalho de isometria, dissociação bilateral.
Na linda 🤸🏻‍♀️🦋

Pilates na adolescência!

Pilates não tem hora, não tem idade, não tem contra indicação, pilates é disciplina é qualidade de movimento!
Cuidar da saúde, da postura sempre…




💓🩰👯‍♀️

PILATES PARA TERCEIRA IDADE! 👴👵🥰

✅O pilates é uma atividade física muito recomendada para a terceira idade, por ter pouco impacto corporal e ser maleável de acordo com o limite de cada um, além de promover melhoria nas funções corporais, no equilíbrio, na força, na coordenação, e na velocidade dos reflexos.

✅Precisamos ter consciência das adaptações corretas é necessárias que são de extrema importância para um bom desempenho.
É essencial que o profissional fique atendo e coloque em prática a parte técnica de execução.

A gente cansa e treina!
LPF
RPG