Beleza e bem estar

Criado especialmente para as mulheres que sofrem no dia a dia com a menopausa e não conseguem mais lidar com essas situações, é capaz de combater, reduzir e prevenir os sintomas indesejados desse mal! O tratamento tem sido 100% eficiente quando se fala em calorões, irritabilidade, insónias e até mesmo cansaço.

O resultado de noites mal dormidas, de insônia ou de poucas horas de sono é imediato no corpo. Quando não descansamos, nada parece funcionar direito: o cansaço dura o dia todo, a mente f**a atordoada e até sintomas físicos, como dores musculares e dor de cabeça, se tornam mais presentes. Por isso, dormir bem é tão importante – uma das principais funções do sono é recuperar o organismo em função do alto gasto energético no estado de vigília (quando estamos acordados).

A relação do travesseiro com o seu sono é bastante estreita. Mais do que proporcionar conforto, realizando a escolha ideal para o seu tipo de corpo e preferencias pessoais, você tem benefícios diretos na sua saúde. Dentre suas funções podemos citar o alinhamento da coluna cervical com o tronco, o relaxamento dos músculos e a melhoria na circulação sanguínea. Além, é claro, de garantir um sono reparador e de pleno descanso.

Existem diversos fatores que podem prejudicar o seu sono e causar a sensação de “noites mal dormidas”. Contudo, se você possui uma boa rotina de sono, mantém hábitos saudáveis e, mesmo assim, sente que continua cansado e indisposto, o problema pode estar no seu travesseiro.

Muitas pessoas não têm ideia, mas o travesseiro tem prazo de validade e realizar a sua troca a cada dois anos é imprescindível. Isso porque, com o uso contínuo, é impossível evitar que o produto acumule substâncias (suor, saliva, cerume, lágrimas, maquiagem, perfumes, etc.) que favorecem a proliferação de ácaros, fungos e bactérias.

Dormi bem é essencial para a nossa saúde física, mental e emocional. Mas, infelizmente, nem todos conseguem descansar profundamente, seja por problemas no humor, maus hábitos ou, ainda, devido ao colchão e travesseiro desconfortáveis, por exemplo.

Como combater a insônia!
✨Fique longe das luzes
✨Faça atividades relaxantes durante a noite
✨Não tente dormir até que se sinta sono
✨Não tome café durante a tarde
✨Faça atividades físicas

Te ajudei ? Me segue pra mais dicas☺️

O sono é um momento muito importante. É enquanto dormimos, principalmente durante a noite, que nosso corpo realiza ações como:
Liberação de hormônios para o crescimento em crianças e adolescentes;
Manutenção do sistema imunológico;
Ajuda na memória e na concentração;
Atua na fixação de informações aprendidas ao longo do dia;
Liberação de hormônios e substâncias para o bem-estar físico e mental.