Saúde dos pés

Formadas por uma proteína fibrosa chamada queratina, as unhas têm como função proteger as pontas dos dedos das mãos e dos pés. Quando elas apresentam alguma irregularidade, pode ser o nosso corpo indicando problemas de saúde ou uma deficiência nutricional.

Vitamina C: presente em frutas e legumes, como laranja, pimentão amarelo, morango e tangerina;

Vitamina E: presente em vegetais de folhas verdes escuras, oleaginosas, sementes e grãos integrais;

Biotina: proteína presente em peixes de água salgada (salmão e sardinha, por exemplo), gema de ovo cozida e grãos integrais;

Vitaminas do complexo B: presente no ovo, carnes, aves, laticínios, gérmen de trigo e grãos integrais;

Zinco: presente na quinoa, amaranto e carnes;

Queratina: proteína presente nos peixes, ovo e frango.

Calos e calosidades são espessamentos irritantes, às vezes dolorosos, que se formam com o atrito da pele com uma área de pressão excessiva. Sintomas e sinais de calos e calosidades incluem: região espessa e pele áspera, ranhuras na pele, área de pele escamosa e seca e dor ou sensibilidade da área afetada.

Você sabe quais as causas das rachaduras?

As rachaduras nos pés são um super comum’ resultado geralmente de uma mistura de espessamento da pele do calcanhar, o impacto sobre ele e o ressecamento.

Elas ocorrem quando usamos sapatos abertos, como chinelos, andar descalços, ou passando anos lixando a sola dos pés, neste caso o corpo começa a produzir mais pele no calcanhar como defesa e promove esse “engrossamento”, uma causa importante também é o excesso de peso!

Procure um podólogo para o tratamento adequado!

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