Psicóloga e mestre em Saúde Helena

“O segredo não é correr atrás das borboletas… é cuidar do jardim para que elas venham até você.” Mário Quintana

Sobre ser consciente.

Tai Chi: quando o movimento se torna um caminho para a qualidade de vida

Meu contato com o Tai Chi aconteceu em um momento em que buscava uma atividade física que respeitasse o ritmo do corpo e, ao mesmo tempo, proporcionasse tranquilidade à mente.

Como psicóloga, passei a perceber que muitos dos princípios do Tai Chi dialogam com conceitos contemporâneos da psicologia, como atenção plena, regulação emocional, consciência corporal e integração entre corpo e mente.

Uma reflexão que me atravessa ao longo da vida.

Você sabe o que é Flexibilidade Emocional?

Você sabe o que são modelos mentais?

Depois de um tempo, voltei a nadar. Bons encontros com a água.🏊🏻