Schaiany Neves

Se esse texto fez sentido pra você, melhor procurar uma massagem

Reclamou da lombar, o algoritmo te ouviu

Passar muito tempo sentado não é a mesma coisa que estar descansando, a lombar senti….e senti muito

Esteja atento aos sinais…

Vamo lá, não Iguinore os sinais !

Isso é o que todo adulto necessita 😮‍💨

Muitas vezes treinos pesados e intensos deixam o movimento curto, ai que entramos com a pontualidade de uma liberação (obviamente que toda manobra precisa ser aceita pela musculatura) então buscar a liberdade do movimento porém sem ultrapassar barreiras e sim ir devagar até liberar.
- antes de chegar na manobra desse video, teve outras tensões e encurtamento com pontos gatilhos que foram massageados, nada é diretamente feito, e sim analisado e traçado

Se você tem a sensação:
“Nossa… meu rosto está sempre cansado.”

Da uma olhada nessas características:

👀 Olhos e testa: sensação de peso, cansaço e dificuldade de realmente relaxar a região.

😬 Mandíbula: sensação de rigidez, desconforto e aquele hábito de manter os dentes pressionados mesmo sem perceber.

🌀 Têmporas: sensação de pressão, peso ou desconforto ao longo do dia.

💆‍♀️ Couro cabeludo: sensação de tensão e rigidez, principalmente em períodos de estresse ou concentração.

Se você se identificou com pelo menos uma delas, a massagem com toda certeza vai fazer uma diferença enorme na sua vida 🤝

A tensão muscular pode sim afetar as articulações, trazendo mais fadiga e encurtamento do movimento. Principalmente se você for uma pessoa com ritmo intenso de uso da força
Nessa situação do video por exemplo a queixa vem após o jiu-jítsu