Autoestima lá em cima.

No ciclo da maratona, conciliando corrida e CrossFit, aprendi que descansar também é treinar.

É na recuperação que o corpo se fortalece e se prepara para os próximos desafios. Hoje, respeito o day off sem culpa, porque sei que ele faz parte da evolução. 🏃🏻‍♀️💛

Ainda longe da linha de chegada, mas cada treino já mudou muita coisa por aqui. 🏃🏻‍♀️🔥

📹❤️

Treinar bem também é saber se hidratar 💧

Já senti na prática a diferença que isso faz — mais energia, mais rendimento e recuperação melhor.

Hoje não deixo passar, principalmente durante o treino.

já faz parte da minha rotina. 🤍
br

— Apaixonada?
— Não… são só as borboletas das dorsais mesmo 🦋😂

Sobre o CrossFit Open 2026.1…

Não é só treino. É teste de cabeça, de fôlego e de coragem. 🔥
2026.1 veio pra lembrar que eu sou mais forte do que penso.

Entrega, intensidade e zero desculpas.
Que venham os próximos 💪🏽✨

“A felicidade é um estado da mente ✨
E eu escolho alimentar a minha com movimento, gratidão e constância. 🏃🏽‍♀️💛”

Constância EnergiaBoa

Treino intervalado daquele jeito: começa sorrindo, termina negociando com o pulmão 😅🏃🏽‍♀️💥

Mas é assim que a gente evolui. Um tiro de cada vez. 🔥

Treino ✔️
Disciplina ✔️
Cabelo alinhado também ✔️

Quem também não abre mão de praticidade e resultado? ✨