Renata Walbruni

Você não precisa aceitar como "normal" todo desconforto que aparece durante a gravidez.

Se você deseja um acompanhamento nutricional individualizado para viver uma gestação com mais conforto e segurança, será um prazer cuidar de você.

Agende sua consulta pelo link da bio. 🤰🏻🤍

38. ♌️✨
Meu aniversário foi na quinta, dia 30. Mas, como fiquei doente, o bolo ficou pra hoje. E, sinceramente? Eu amo tanto meu aniversário que não me importo em continuar comemorando dias depois 💜

Dizem que leoninos nasceram para brilhar. Eu acredito que o verdadeiro brilho vem da coragem de ser quem se é, da disciplina de não desistir e da determinação de construir, todos os dias, a vida que se deseja.

Chego aos 38 anos com muito orgulho da mulher que me tornei. Decidida, determinada e imperfeita, mas sempre em metamorfose. Cada desafio e cada conquista teve seu preço e cada escolha me trouxe até aqui.

Sou profundamente grata pelas pessoas que caminham ao meu lado e por poder exercer um trabalho que faz tanto sentido para mim. Hoje, celebro mais um ano, mas também celebro a minha história, a mulher que construí e tudo que ainda sonho em viver.

Os 38 chegaram… e eu nunca me senti tão pronta para viver o melhor da minha história. 🦁🔥❤️

A glicemia de jejum sozinha não conta toda a história do seu metabolismo na gestação. 🩸

Neste carrossel eu trago os outros 3 exames que uso para entender esse quadro com mais precisão, e por que cada um deles importa isoladamente e em conjunto.

📊 HbA1c mostra a média dos últimos meses
💉 Insulina de jejum mostra o esforço do corpo para manter o equilíbrio
🍬 TOTG mostra o padrão de resposta à glicose ao longo do tempo

Por isso um acompanhamento nutricional é tão importante quanto o pré natal.

Eu sou Renata Walbruni, nutricionista de gestantes, e atendo pacientes de todo o mundo de forma online 🧠

Começando as férias do jeito que eles mais gostam.
☀️🌴🌊💕

Qual outro absurdo “normalizado” você já escutou sobre a gravidez? Comenta aqui 😬🤦🏻‍♀️

A gestação muda completamente as necessidades do seu corpo.

Por isso, eu não trabalho com dietas prontas ou suplementação genérica.

Meu acompanhamento é individualizado, baseado nos seus exames, sintomas, fase da gestação e objetivos.

Porque uma gravidez mais tranquila e segura não acontece por acaso.

💬 Me chama no direct e eu te explico como funciona o acompanhamento.

Afinal, o que faz um Personal Diet ?
O Personal Diet oferece um atendimento personalizado, porém fora do consultório, com horário e local marcados onde for mais conveniente ao paciente, por exemplo na sua própria casa.

Diferente da consulta em consultório, o serviço é na verdade uma assessoria personalizada que o ajudará a alcançar a saúde e o objetivo desejado de uma forma onde o profissional encontra-se mais próximo dele.

Dentro do serviço do Personal Diet existem as etapas já conhecidas por quem frequenta um Nutricionista, avaliação física, nutricional, histórico de patologias atuais, anteriores e familiares, nível de atividade física .... Plano alimentar personalizado que atenda seus objetivos e necessidades.

O diferencial maior serão nas consultas guiadas:
- Supermercado - melhores e piores escolhas, leitura de rótulos e alternativas mais saudáveis;
- Restaurantes - melhores e piores escolhas gastronômicas, como montar um prato em um self-service;
- Cozinha - analisa-se a despensa e geladeira do paciente, melhor forma de organizar e conservar os alimentos, assim como treinamento da cozinheira para tornar o plano alimentar mais prático e viável.

Resumindo, é ter a assessoria de um Nutricionista dentro da sua rotina, casa, restaurantes e supermercados.
É um serviço que se encaixa a um público que não consegue seguir uma dieta sozinho, que pretende incluir toda a família dentro do plano, e que na verdade, pretende mudar todos os hábitos alimentares permanentemente.
Sou formada em Personal Diet há 4 anos pela NTR cursos.
Mais informações: [email protected]

Receitinha para o final de semana!!!

PIPOCA TERMOGÊNICA

- 2 colheres de sopa de óleo de coco;
- 1 xícara de milho para pipoca (se for orgânico, melhor ainda);
- 1 colher de chá de gengibre em pó.

Aqueça o óleo em um panela e acrescente o milho. Mexa e tampe. Desligue o fogo quando o intervalo entre os estouros passar de 2 segundos. Transfira para uma tigela e salpique sal rosa a gosto e 1 colher de chá de gengibre em pó, misture bem e bom apetite.