Espaço Saúde Integrum

👏Já sofreu alguma lesão nervosa nas mãos?
Confira mais sobre 3 tipos de lesões que podem ocorrer:

• Nervo Radial: Quando lesionado ocorre a deformidade da mão conhecida como “punho caído”. Acomete a musculatura extensora do punho e da mão, porém o movimento de supinação também é prejudicado. As fraturas do úmero são uma das principais causas da lesão nervosa. É causada também por cortes, ferimentos por projéteis de arma de fogo e formação de calo ósseo após fratura do úmero.

• Nervo Ulnar: Quando lesionado ocorre a deformidade da mão conhecida como “mão em garra”. As causas mais comuns são lesões agudas ou decorrentes de pequenos e repetidos traumas no cotovelo e punho, lesões cortantes, fibrose e aderências após cirurgias sobre o epicôndilo medial.

• Nervo Mediano: Quando lesionado ocorre a deformidade da mão conhecida como “mão em benção”. As causas mais comuns desta lesão decorrem de compressão por torniquetes, traumas, compressão no túnel do carpo e ferimentos no punho.

Aqui na Espaço Saúde Integrum você tem atendimento exclusivo com profissionais qualif**ados e equipamentos de última geração para tratar sua tendinite.

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Como tratar a tendinite?
Incluindo a proteção, repouso relativo, gelo, compressão e elevação, medicamentos anti-inflamatórios não esteróides e analgésicos estão indicados na fase aguda.

Os exercícios de reabilitação envolvem um programa de alongamento e fortalecimento e deve ser iniciado precocemente com ajuda de um especialista. Nos casos graves, há um período de imobilização antes da terapia para acalmar a dor e a inflamação.

Fonte: Ana Paula Simões

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A terapia por ondas de choque é um método inovador para o tratamento de várias doenças musculoesqueléticas. É considerada segura, não invasiva, de baixo custo e sem os perigos do procedimento cirúrgico e da dor pós-operatória.

O objetivo da terapia é desencadear a resposta de cura natural do próprio corpo. E por este motivo, é uma modalidade de tratamento que está se tornando muito comum na fisioterapia.

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A fisioterapia tem um papel importante na manutenção física dos pacientes com a DP colaborando na melhora dos aspectos motores, psíquicos e melhorando a sua qualidade de vida tendo uma maior independência para realizar suas atividades evitando o aparecimento de posturas inadequadas e deformidades que contribuem para o agravamento dos sintomas (SILVA, eta al., 2006).

Como a Doença de Parkinson é progressiva, as intervenções de exercícios não devem ser em curto prazo, mas se tornar parte do estilo de vida diário. Muitos clínicos e pesquisadores acreditam que a fisioterapia deve começar tão cedo quanto o estabelecimento do diagnóstico, para prevenir a atrofia muscular, a fraqueza e a capacidade de exercício reduzida (MORRIS, 2000).

Fonte: Interfisio

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A Doença de Parkinson é uma doença neurológica crônica e progressiva. Ela provoca uma diminuição da produção de dopamina, neurotransmissor responsável por enviar mensagens às partes do cérebro que controlam os movimentos e a coordenação.

Sem a dopamina, particularmente na região cerebral chamada de substância negra, o controle motor f**a comprometido.

Na imagem acima, você pode observar alguns sinais clínicos que estão presentes nos pacientes com Parkinson.

Fonte: heyfisio

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🦶 O fisioterapeuta ortopédico atua no sentido de prescrever exercícios com foco no fortalecimento da musculatura da planta dos pés.

Caminhar na ponta dos pés, pelo calcanhar, fazer movimentos circulares na ponta dos pés e segurar objetos com os dedos dos pés estão entre as atividades indicadas aos pacientes em tratamento.

O especialista também acompanha o caminhar do paciente, que deve ser iniciado pelo calcanhar, seguindo pela parte externa dos pés até chegar aos dedos. Palmilhas e/ou calçados ortopédicos específicos são recomendados para reduzir as dores.

Fonte: Phisiotrainer

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Qual é seu tipo de pisada? 🦶

• Pisada Neutra: Considerada uma das mais comuns, conforme o próprio nome diz, representa o tipo de pisada na qual a força é distribuída de maneira igualitária. Sendo considerada uma “pisada ideal”, uma vez que com ela não há sobrecarga de nenhuma região do pé e, com isso, as articulações tendem a receber a mesma quantidade de força.

• Pisada Pronada: É comum em pessoas que costumam ter algum desalinhamento do joelho, com rotação das articulações para dentro, fazendo com que a parte interna do pé receba a maior carga. Nesse tipo de pisada, é comum observar um maior desgaste na parte interna do calçado.

• Pisada Supinada: É o tipo de pisada oposta à pronada, ou seja, a pessoa desgasta mais a parte externa do calçado. Isso acontece porque o indivíduo tende a apoiar primeiramente a parte externa do pé, mais uma vez devido a um desalinhamento articular e muscular.

O que determina o tipo de pisada são características como a anatomia do pé, bem como a disposição da musculatura e a flexibilidade das articulações.

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A prática de exercícios, de intensidade moderada, durante meia hora por dia é suficiente para que a pessoa deixe de ser sedentária.

• O mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. Caso contrário, são muitas as chances de interrupções.

• Pequenas modif**ações no dia a dia – como subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, etc. – podem ajudar a movimentar mais e servir como um estímulo para o início de uma atividade física diária.

• Durante a prática de um exercício físico é possível que haja uma redução na taxa de glicose. O indicado, principalmente para pessoas com diabetes, é que carreguem consigo algum tipo de carboidrato de rápida absorção.

• Para crianças e adolescentes o ideal são 60 minutos de atividade aeróbica por dia (recreativa), três vezes por semana e de grande intensidade.

• As atividades físicas melhoram a sensação de bem-estar, diminuem a ansiedade e a probabilidade de depressão, por liberarem a serotonina (hormônio conhecido como “molécula da felicidade”).

• Durante a prática de um exercício físico é possível que haja uma redução na taxa de glicose. O indicado, principalmente para pessoas com diabetes, é que carreguem consigo algum tipo de carboidrato de rápida absorção.

fonte: saude.rj

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Realizar atividade física pode ajudar você a melhorar sua saúde, agende sua avaliação e tenha um acompanhamento exclusivo.

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Pratique exercícios na terceira idade ajuda em:

- Melhorar o funcionamento do coração e dos pulmões
- Fortalece os músculos
- Fortalece os ossos
- No funcionamento das articulações
- Reduz o risco de quedas
- Diminui a gordura corporal
- Evita depressão
- Ajuda a manter o cérebro alerta

Todo mundo sabe que a prática de exercícios traz inúmeros benefícios à saúde. Isso é senso comum. No caso de idosos, ajuda a mantê-los ativos e com a autoestima alta, além de prevenir diversas doenças. Lógico, isso deve ser feito com o devido acompanhamento. Mas será que as pessoas sabem exatamente como isso mexe com o corpo na terceira idade? Para ajudar a esclarecer, listamos uma série de vantagens.

Fonte: saude.rj

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